КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ

Приходит время, и перед нами встает вопрос: как укрепить иммунитет. И как не странным это кому-то покажется: чем раньше возникает этот вопрос, тем лучше. 1 марта - Всемирный день иммунитета, в этот день Всемирная Организмация Здравоохранения напоминает людям планеты о проблемах, которые возникают из-за слабого иммунитета.

Препараты для укрепления иммунитета

7-КЕТО применяется для борьбы с лишним весом и для замедления процесса старения на клеточном уровне Благодаря кислотам, натуральным экстрактам и производным гормонов происходит нормализация гормонального баланса.
  2770 c
 
60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3022
7-КЕТО применяется для борьбы с лишним весом и для замедления процесса старения на клеточном уровне Благодаря ки...
Антипаразитарная прорамма Гельмостоп - лучшее средство в мире против паразитов, способствует укреплению антипаразитарного иммунитета, предупреждает появление и развитие многих заболеваний.
  8400 c
 
Артикул: g22059
Антипаразитарная прорамма Гельмостоп - лучшее средство в мире против паразитов, способствует укреплению антипара...
Препарат Папайя ферменты рекомендован для борьбы с лишним весом без негативных последствий для организма, а также для нормализации работы ЖКТ В состав входят бромелайн, папайя, целлюлоза и комплекс ферментов.
  1790 c
 
360 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2972
Препарат Папайя ферменты рекомендован для борьбы с лишним весом без негативных последствий для организма, а такж...
SuperDetox наиболее всесторонняя и комплексная программа очищения организма, которая осуществляет глубокую чистку тела от всякого рода паразитов, гельментов, токсинов, аллергенов и прочего
  9630 c
 
Артикул: g22060
SuperDetox наиболее всесторонняя и комплексная программа очищения организма, которая осуществляет глубокую чистк...
Авирол насыщает организм аминокислотами, минералами и другими полезными веществами, корректируя работу иммунной системы и подавляя раздражители Основными составляющими являются натуральные экстракты, комплексы витаминов, кислот и минералов.
  1229 c
 
90 капс
Артикул: al5008
Авирол насыщает организм аминокислотами, минералами и другими полезными веществами, корректируя работу иммунной ...
Препарат Азбука витаминов предназначен для нормализации основных процессов, протекающих в детском организме, повышения иммунитета и восполнения дефицита полезных веществ Активными компонентами являются комплексы витаминов и минералов.
  1389 c
 
90 капс
Артикул: vi33
Препарат Азбука витаминов предназначен для нормализации основных процессов, протекающих в детском организме, пов...
ТЕНТОРИУМ-Велнес повышает выносливость и жизненную силу, ускоряет мыслительные процессы, помогает более быстро восстановить силы; состав: мед, орех кедровый, перга, экс-т прополиса, пыльца цветочная, маточное молочко, мумие, элеутерококк, хитозан.
  1023 c
 Нет в наличии
100 г
ТЕНТОРИУМ-Велнес повышает выносливость и жизненную силу, ускоряет мыслительные процессы, помогает более быстро в...
Алоэ Вера является противовоспалительным и противоаллергическим средством, которое повышает иммунитет и способствует сохранности микрофлоры желудка Основным компонентом препарата является высушенный сок листьев Алоэ Вера.
  1465 c
 
100 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah9012-1
Алоэ Вера является противовоспалительным и противоаллергическим средством, которое повышает иммунитет и способст...
Действие Аминокислотного комплекса направлено на активизацию процессов восстановления и роста мышечных тканей для поддержания в норме волос и кожи В состав препарата входит ряд аминокислот, участвующих в процессе «строительства» белков.
  2560 c
 
180 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: ah343018
Действие Аминокислотного комплекса направлено на активизацию процессов восстановления и роста мышечных тканей дл...
Аминокомплекс Now Foods показан при заболеваниях сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, снимает стресс и уменьшает интенсивность депрессии, нормализует обменные процессы организма, укрепляет суставы ; в составе более 20 аминокислот и витамин В6
  1790 c
 
120 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0011
Аминокомплекс Now Foods показан при заболеваниях сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, снимает стресс и уменьша...
  5430 c
 
Артикул: g22062
Для борьбы с паразитами и улучшения работы ЖКТ применяется Артемизин-М, обладающий противопаразитными, противовоспалительными и обеззараживающими свойствами Основными активными веществами являются натуральные экстракты растений.
  1167 c
 
90 табл.
Артикул: al2117
Для борьбы с паразитами и улучшения работы ЖКТ применяется Артемизин-М, обладающий противопаразитными, противово...
Асевит является мощным источником большого количества витаминов, насыщая организм необходимыми питательными веществами, укрепляя иммунитет и оказывая общее положительное воздействие; Основные активы – витамины С,Е, бета-каротин.
  731 c
 
30 капсул
Артикул: al3235
Асевит является мощным источником большого количества витаминов, насыщая организм необходимыми питательными веще...
Ацидофилус является пробиотиком, нормализующим микрофлору желудка и кишечника, что способствует укреплению иммунитета и повышению защитных функций организма В состав входит комплекс ацидофильных бактерий.
  1275 c
 
60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2920
Ацидофилус является пробиотиком, нормализующим микрофлору желудка и кишечника, что способствует укреплению иммун...
Маточное молочко с генистеином в горьком шоколаде оказывает выраженное омолаживающее, антиоксидантное и тонизирующее действие, смягчает симптомы климакса; для профилактики остеопороза; состав: генистеин, какао тертое, какао-масло, маточное молочко.
  2931 c
 Нет в наличии
30 г
Маточное молочко с генистеином в горьком шоколаде оказывает выраженное омолаживающее, антиоксидантное и тонизиру...
Бета Каротин обладает противораковыми свойствами, ускоряет синтез лейкоцитов и повышает их активность, предупреждает заболевания сердца и сосудов, замедляет процессы старения, предупреждает заболевания глаз; состав: лецитин, бета каротин, витамин Е
  1415 c
 
90 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0320
Бета Каротин обладает противораковыми свойствами, ускоряет синтез лейкоцитов и повышает их активность, предупреж...
Бета-Каротин представляет собой один из сильнейших антиоксидантов, который позволяет защитить организм от действия свободных радикалов и замедлить процесс старения Основным активным компонентом препарата является бета-каротин.
  1330 c
 
90 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7521-9
Бета-Каротин представляет собой один из сильнейших антиоксидантов, который позволяет защитить организм от действ...
Бифидобак является действенным пробиотиком, позволяющим нормализовать работу ЖКТ и ликвидировать нарушения работы кишечника Основными действующими веществами являются бифидобактерии, топинамбур, гуммиарабик, фруктоза.
  720 c
 
45 капсул
Артикул: al2114
Бифидобак является действенным пробиотиком, позволяющим нормализовать работу ЖКТ и ликвидировать нарушения работ...
Чтобы укрепить нервную систему и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, лучше всего принимать В-Комплекс, который также эффективен для нейтрализации последствий стресса и депрессий В состав входит комплекс витаминов и кислот.
  1065 c
 
60 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: ah2533-6
Чтобы укрепить нервную систему и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, лучше всего принимать В-Компл...
О препаратае ВЕТОМ 1.1, его свойствах и составе, показаниях и применении, а так же отзывы о них
  680 c
 
50 капсул

Товар сертифицирован
Артикул: ve410482
О препаратае ВЕТОМ 1.1, его свойствах и составе, показаниях и применении, а так же отзывы о них
О препаратае ВЕТОМ 1.1 в порошке, его свойствах и составе, показаниях и применении, а так же отзывы о них
  680 c
 
500 г.

Товар сертифицирован
Артикул: ve410512
О препаратае ВЕТОМ 1.1 в порошке, его свойствах и составе, показаниях и применении, а так же отзывы о них
Для профилактики различных заболеваний, нормализации работы систем организма и укрепления иммунитет рекомендован прием препарата Вита-Эскорт Его основными компонентами являются комплексы витаминов и минералов, биофлавоноиды цитрусовых.
  1819 c
 
30 капс
Артикул: vi4021T
Для профилактики различных заболеваний, нормализации работы систем организма и укрепления иммунитет рекомендован...
Для насыщения организма полезными веществами, нормализации работы сердца, сосудов, иммунной системы и всех функций организма рекомендуется Витабаланс 2000 В его состав входят комплексы витаминов, микро- и маркоэлементов, кислоты.
  3219 c
 
90 табл.
Артикул: vi2000R
Для насыщения организма полезными веществами, нормализации работы сердца, сосудов, иммунной системы и всех функц...
Витамин Е – это универсальное средство для нормализации работы сердца и сосудов, а также половой системы Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное воздействие на организм. Основным активным компонентом является натуральный витамин Е.
  1195 c
 
100 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7181-1
Витамин Е – это универсальное средство для нормализации работы сердца и сосудов, а также половой системы Укрепля...
Витаомега 3-6-9 оказывает поддержку сердечнососудистой системе, повышает иммунитет, нормализует работу функций организма Основными составляющими препарата являются рыбий жир, льняное масло, акулье масло, амарантовое масло.
  459 c
 
30 капс
Артикул: vi8205T
Витаомега 3-6-9 оказывает поддержку сердечнососудистой системе, повышает иммунитет, нормализует работу функций о...
Гинкго Билоба используется для нормализации общего состояния организма, укрепления иммунитета и улучшения адаптационных свойств Действующими компонентами являются натуральные экстракты гинкго билоба, элеутерококка, готу колы.
  1525 c
 
50 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf4682
Гинкго Билоба используется для нормализации общего состояния организма, укрепления иммунитета и улучшения адапта...
Гинкго Билоба используется для нормализации общего состояния организма, укрепления иммунитета и улучшения адаптационных свойств Действующими компонентами являются натуральные экстракты гинкго билоба, элеутерококка, готу колы.
  1040 c
 Нет в наличии
50 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf4682
Гинкго Билоба используется для нормализации общего состояния организма, укрепления иммунитета и улучшения адапта...
Гинкго Билоба Плюс Фитомикросферы принимается для улучшения кровообращения, насыщения головного мозга и других органов кислородом, нормализации артериального давления Составляющие: экстракт гинкго билобы, экстракт листьев винного дерева.
  1429 c
 
60 капс
Артикул: vi7008
Гинкго Билоба Плюс Фитомикросферы принимается для улучшения кровообращения, насыщения головного мозга и других о...
Дейли Витс укрепляет иммунитет, восполняет дефицит микроэлементов и важнейших соединений в организме человека, предупреждает заболевания сердца, сосудов, печени, показан для активации работы головного мозга; в составе 28 витаминов и 14 минералов
  1660 c
 
100 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3770
Дейли Витс укрепляет иммунитет, восполняет дефицит микроэлементов и важнейших соединений в организме человека, п...
Дискавери отличник способствует поддержке работы взрослеющего организма, насыщая его питательными веществами и нормализуя работу нервной системы В состав препарата входят комплексы витаминов, минералов, кислот и БАДов.
  1482 c
 
Табл. №1 - 60 шт + Табл. №2 - 60 шт
Артикул: al3203
Дискавери отличник способствует поддержке работы взрослеющего организма, насыщая его питательными веществами и н...
Для укрепления и поддержки женского организма, для насыщения его питательными веществами и нормализации работы функций применяется препарат Дискавери очарование, замедляющий старение Основные активы – бромелайн, папаин, витамины, минералы.
  1482 c
 
Табл. №1 - 60 шт + Табл. №2 - 60 шт
Артикул: al3202
Для укрепления и поддержки женского организма, для насыщения его питательными веществами и нормализации работы ф...
Дискавери сила способствует укреплению и поддержке мужского организма во время повышенных нагрузок различного характера, поставляя в него необходимые вещества Основными компонентами являются комплексы минералов, витаминов, кислот, БАДов.
  1482 c
 
Табл. №1 - 60 шт + Табл. №2 - 60 шт.
Артикул: al3201
Дискавери сила способствует укреплению и поддержке мужского организма во время повышенных нагрузок различного ха...
Ева женские витамины устраняют боли при менопаузе, улучшают обменные процессы в организме, обладают противораковыми и антиоксидантными свойствами, восстанавливают баланс гормонов; в составе более 40 активных элементов, в том числе аминокислоты
  2010 c
 
90 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3796
Ева женские витамины устраняют боли при менопаузе, улучшают обменные процессы в организме, обладают противораков...
Живица Премиум способствует повышению сопротивляемости организма внешним раздражителям, предупреждает развитие воспалительных и патогенных процессов В состав входят кедровое и льняное масла, витамин Е, живица кедровая.
  549 c
 
30 капс
Артикул: vi8206T
Живица Премиум способствует повышению сопротивляемости организма внешним раздражителям, предупреждает развитие в...
  9510 c
 
Артикул: g22005
Очистить кровь от токсинов, укрепить иммунитет и предупредить развитие различных заболеваний поможет прием препарата Зеленая Защита В составе его активных компонентов находятся спирулина, хлорелла, люцерна, гинкго билоба.
  829 c
 
27 г
Артикул: vi2004T
Очистить кровь от токсинов, укрепить иммунитет и предупредить развитие различных заболеваний поможет прием препа...
Зеленая пища представляет собой препарат, имеющий иммуномодулирующие свойства, благодаря чему укрепляется иммунитет и нормализуется работа эндокринной системы Состоит из биологически активных соединений, витаминов и минералов.
  2490 c
 
283 гр.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2705
Зеленая пища представляет собой препарат, имеющий иммуномодулирующие свойства, благодаря чему укрепляется иммуни...
Наиболее благотворное воздействие на микрофлору желудка оказывает Зеленая Формула, которая нормализует работу сердца и сосудов, а также очищает организм от шлаков В состав препарата входит обширный комплекс натуральных экстрактов трав.
  3995 c
 
267 г.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4700
Наиболее благотворное воздействие на микрофлору желудка оказывает Зеленая Формула, которая нормализует работу се...
Зеленое Волшебство – это энергетический препарат на фитооснове, который восполняет дефицит полезных веществ в организме, укрепляет иммунитет и активирует скрытые ресурсы организма Активы: лецитин, экстракты растений, хлорелла, спирулина.
  3399 c
 
150 капс
Артикул: vi2005CR
Зеленое Волшебство – это энергетический препарат на фитооснове, который восполняет дефицит полезных веществ в ор...
ZMA является минеральным комплексом, который активирует выработку протеинов, инсулина, тестостерона, что эффективно для спортсменов, желающих повысить уровень тяжести тренировок В состав препарата входят ZMA, цинк, магний, витамин В6.
  1550 c
 
90 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2200
ZMA является минеральным комплексом, который активирует выработку протеинов, инсулина, тестостерона, что эффекти...
Иммун Ренью эффективно устраняет чужеродные организмы, предотвращает опухоли и метастазы, выводит шлаки и токсины, усиливает иммунную систему и готовит иммунный ответ; в составе Шиитаки, Майтаки, Рейши, Бразильский Агарик и др, активные соединения
  1740 c
 
90 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3055
Иммун Ренью эффективно устраняет чужеродные организмы, предотвращает опухоли и метастазы, выводит шлаки и токсин...
  3510 c
 
Артикул: g22033
Принимая Келп, можно не беспокоиться о дефиците йода и минералов в организме или о возникновении заболеваний щитовидной железы Основными активными компонентами препарата являются органический йод и экстракт фукуса пузырчатого.
  880 c
 
100 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah9270-1
Принимая Келп, можно не беспокоиться о дефиците йода и минералов в организме или о возникновении заболеваний щит...
Чтобы предупредить или блокировать развитие воспалительных процессов, повысить иммунитет, применяется препарат Коллоидное Серебро, который обладает общеукрепляющими свойствами Ингредиенты: серебро, деионизированная вода.
  1999 c
 
118 мл
Артикул: vi266
Чтобы предупредить или блокировать развитие воспалительных процессов, повысить иммунитет, применяется препарат К...
Чтобы предупредить или блокировать развитие воспалительных процессов, повысить иммунитет, применяется препарат Коллоидное Серебро, который обладает общеукрепляющими свойствами Ингредиенты: серебро, деионизированная вода.
  749 c
 
50 мл
Артикул: vi266
Чтобы предупредить или блокировать развитие воспалительных процессов, повысить иммунитет, применяется препарат К...
Коллоидное серебро является настоящим природным антисептиком, который повышает защитные функции организма и оказывает противовоспалительное действие В состав входит коллоидное серебро на основе деионизированной воды
  2210 c
 
118 мл.

Товар сертифицирован
Артикул: ah9950
Коллоидное серебро является настоящим природным антисептиком, который повышает защитные функции организма и оказ...
Колострум Плюс – это препарат, помогающий насытить организм жизненно важными веществами, устраняющими сбои работы иммунной системы Активными ингредиентами являются стандартизированное молозиво, лактоферрин, иммуноглобулины и полипроплин.
  2655 c
 
60 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah3001-6
Колострум Плюс – это препарат, помогающий насытить организм жизненно важными веществами, устраняющими сбои работ...
В Комплекс (В-50) насыщает организм всеми необходимыми витаминами, что способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости организма внешним раздражителям В состав входят витамины группы В, фолиевая кислота, БАДы.
  1415 c
 
100 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0426
В Комплекс (В-50) насыщает организм всеми необходимыми витаминами, что способствует укреплению иммунной системы ...
Препарат Витабаланс 3000 повышает иммунитет организма благодаря восстановлению и нормализации работы ЖКТ, что приводит к повышению сопротивляемости организма раздражителям В его состав входят ацидофильные лактобактерии и морковный порошок.
  1819 c
 
60 капс
Артикул: vi3000R
Препарат Витабаланс 3000 повышает иммунитет организма благодаря восстановлению и нормализации работы ЖКТ, что пр...
Комплекс растительных ферментов восполняет дефицит ферментов, нормализуя работу ЖКТ и повышая иммунитет Активными составляющими являются бромелайн, пептидаза, лактаза, мальтаза, амилаза, липаза, гемицеллюлаза, инвертаза.
  2529 c
 
60 капс
Артикул: vi2069
Комплекс растительных ферментов восполняет дефицит ферментов, нормализуя работу ЖКТ и повышая иммунитет Активным...
Комплекс с Витамином С способствует общему укреплению организма и повышению его сопротивляемости внешним раздражителям В состав препарата входят витамин С, минералы, натуральные экстракты растений, биофлавоноиды.
  516 c
 Нет в наличии
90 таб
Артикул: al8002
Комплекс с Витамином С способствует общему укреплению организма и повышению его сопротивляемости внешним раздраж...
Концентрат Прополис С для приготовления коктейля, оказывает антиоксидантное, адаптогенное, иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, быстро восстанавливает силы; состав: витамин С, пектин, экстракт прополиса, глюкоза, крахмал.
  911 c
 Нет в наличии
150 г
Концентрат Прополис С для приготовления коктейля, оказывает антиоксидантное, адаптогенное, иммуномодулирующее и ...
Чтобы предупредить развитие патологий ЖКТ, повысить иммунитет и защитить организм от внешних раздражителей рекомендуется прием препарата Комплекс сильных ферментов В его состав входят бифидобактерии, ферменты, экстракты растений.
  3239 c
 
60 таб.
Артикул: vi2068R
Чтобы предупредить развитие патологий ЖКТ, повысить иммунитет и защитить организм от внешних раздражителей реком...
Лецитин нормализует уровень холестерина, способствует очищению печени, облегчает псориаз, помогает избавится от никотиновой зависимости, показан при проблемах с центральной нервной системой и сосудами; в составе соевый лецитин и фосфатидил холин
  965 c
 
100 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2230
Лецитин нормализует уровень холестерина, способствует очищению печени, облегчает псориаз, помогает избавится от ...
Для активации энергетических ресурсов организма, повышения иммунитета и предотвращения развития заболеваний печени и поджелудочной железы рекомендован прием препарата Лецитин Премиум В состав входят кислоты, фосфатиды, холин, инозитол.
  1229 c
 
142 г
Артикул: vi5001T
Для активации энергетических ресурсов организма, повышения иммунитета и предотвращения развития заболеваний пече...
Действие препарата Лецитин Холин на организм характеризуется нормализацией работы нервной, сердечно-сосудистой систем и головного мозга Благоприятное воздействие осуществляется благодаря содержанию в препарате соевого лецитина и фосфолипидов.
  1680 c
 
100 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7350-1
Действие препарата Лецитин Холин на организм характеризуется нормализацией работы нервной, сердечно-сосудистой с...
Для осуществления профилактики инфекционных заболеваний и для общего укрепления организма рекомендуется препарат Магнум С Ингредиенты: витамин С в пролонгированной форме, скорлупа грецкого ореха, шиповник, корень лопуха, сарсапарилла.
  2149 c
 
60 таб.
Артикул: vi2006R
Для осуществления профилактики инфекционных заболеваний и для общего укрепления организма рекомендуется препарат...
Маточкино молочко выполняет функции транспортировки питательных веществ и витаминов, повышая функциональность всего организма в целом В состав входят Маточкино молочко, полиненасыщенные кислоты, соевое масло и лецитин.
  2650 c
 
100 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7055-9
Маточкино молочко выполняет функции транспортировки питательных веществ и витаминов, повышая функциональность вс...
Мед с лецитином при регулярном применении улучшается функциональное состояние нервной системы, память, концентрация внимания, повышаются интеллектуальные возможности, улучшает сон, повышает стрессоустойчивость; состав: мед натуральный, лецитин.
  705 c
 Нет в наличии
100 г
Мед с лецитином при регулярном применении улучшается функциональное состояние нервной системы, память, концентра...
Мед с мумие уменьшает время срастания переломов, улучшает процессы ранозаживления, заметно улучшается внешний вид и здоровье кожи, оказывает хорошее общеукрепляющее, иммуномодулирующее, адаптогенное, омолаживающее действие; состав: мед, мумие.
  705 c
 Нет в наличии
100 г
Мед с мумие уменьшает время срастания переломов, улучшает процессы ранозаживления, заметно улучшается внешний ви...
12

Признаки слабого иммунитета

Человек в состоянии определить функциональность своей иммунной системы. Есть признаки ее сбоев.

1. Основной признак слабого иммунитета: частые инфекционные заболевания (для детей > 5-ти раз в год, для взрослого человека > 3-х раз).
2. Неудовлетворительное общее самочувствие, которое длится продолжительное время и характеризуется:
- слабостью и недомоганием;
- частыми ознобами;
- хронической усталостью и быстрой утомляемостью;
- нарушением сна;
- головными болями;
- потерей аппетита...
3. Третий признак того, чтобы заняться укреплением иммунитета: проблемы с кожей (гнойники, абсцессы, фурункулы...).
4. Сверхнормативные размеры лимфоузлов.
5. Хроническое проявление заболеваний органов дыхания.
6. Грибковое поражения слизистых оболочек и ногтей.
7. Длительное время незаживающие раны.

Как укрепить иммунитет: 8 правил

1. Правильное питание - ключ к крепкому иммунитету и здоровью человека. Мы расскажем как укрепить иммунитет реорганизуя рацион и режим питания.
а) В первую очередь отдавайте свое предвочтение кисломолочным продуктам, фруктам и овощам, рыбе, растительным маслам (оливковому, льняному...), кашам...
б) Старайтесь соблюдать соотношение:
- углеводы - 65%;
- белки - 15%;
- жиры - 20% (из них доля растительных жиров около 70%, а 30% - животного).
в) Не сочетайте в единовременном приеме пищи:
- углеводы с белками;
- жиры и белки;
- углеводы и белки с кислыми продуктами;
- разнотипные виды белков (молоко и рыбу, к примеру)...
г) Питайтесь 5 раз в день малыми порциями.
д) Употребляйте вареную пищу, либо "паровую".
е) Придерживайтесь "калорийного распределения": на завтрак - 30% калорий от их общей суточной нормы; на обед - 35-40%; на ужин - 15-20%; на перекусы - 10-15%.
ж) Не переедайте.
з) Выпивайте воды 1,5-2,0 литра в сутки.
и) Ограничьте потребление: жареной и копченой пищи, консервированных продуктов, колбас, сладких газированых напитков, чипсов, фаст-фудов...

2. Второе правило того, как укрепить иммунитет: ведите активный образ жизни. Малоподвижная жизнь способствует ожирению, набору лишнего веса, нарушению обменных процессов и, как следствие, приводит к сбоям иммунной системы.

3. Третье важнейшее правило того, как укрепить иммунитет: употребляйте соответствующие иммунные препараты. В нашем каталоге они по отдельным группам для решения проблем со здоровьем человека: 
- Иммуномодуляторы
- Иммуностимуляторы
- Адаптогены
- Антиоксиданты
- Гепатопротекторы
- Хондропротекторы
- Кардиопротекторы
- Ангиопротекторы
- Онкопротекторы
- Нейропротекторы
- Геропротекторы
- Нейромедиаторы
- Ноотропы
- Энтеросорбенты...

4. Займитесь закаливанием своего организма. Баня и контрастный душь - прекрасные средства для этого. Они "заставляю" работать нашу кровеносную систему в широком спектре температурных режимов, держат в тонусе организм и "выдавливают" из него "шлаки".

5. Пятое важнейшее правило того, как укрепить иммунитет: привыкайте на постоянной основе употреблять пробиотики и пребиотики. Эти препараты нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) - важнейшего компонента нашего иммунитета. Процессы жизнедеятельности организма начинаются с переваривания и усвоения пищи, в которых микрофлора ЖКТ имеет первостепенное значение.

6. Шестое правило того, как укрепить иммунитет: не допускайте в своей жизни стрессовых и депрессивных ситуаций. Ничто так не "убивает" нашу иммунную систему как слабые нервы. Станьте оптимистом и начните проще смотреть на свои невзгоды. Умейте расслабляться и отдыхать, пейте травяные настойки и чаи.

7. Короткое правило: не перемерзайте.

8. Восьмое и заключительное правило того, как укрепить иммунитет: откажитесь от вредных привычек: употребление спиртного и курения. Один факт: 100 гр. водки понижают иммунный статус человека в 2 раза на срок 48 часов. Второй факт: никотин "убивает" в нашем организме антиоксиданты, которые замедляют процессы старения клеток.