ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА

Все мы хорошо знаем о пользе витаминов, микро- и макроэлементов для человека, потому как именно они обеспечивают организм необходимой энергией и ценными веществами, гарантируют его нормальное функционирование и полноценную жизнедеятельность органов и систем. Но, стоит знать, что пищевые волокна, о которых мы упоминаем намного реже, играют не менее важную роль, поэтому обязательно должны поступать в организм в нужном ему количестве.

Препараты с содержанием пищевых волокон

Сухой сок ростков пшеницы оптимизирует работу всех органов и систем организма, активизирует энергетическую, дыхательную, лимфатическую и репродуктивную функции, повышает сопротивляемость организма, тонизирует; состав: сухой сок из ростков пшеницы.
  1390 c
 Нет в наличии
60 таб.
Сухой сок ростков пшеницы оптимизирует работу всех органов и систем организма, активизирует энергетическую, дыха...
Ростки пшеницы мелкого помола улучшают работу всех внутренних органов и систем организма, повышают его сопротивляемость инфекциям, оптимизируют иммунный статус организма, повышают энергетический тонус; состав: ростки пшеницы мелкого помола.
  900 c
 Нет в наличии
Ростки пшеницы мелкого помола улучшают работу всех внутренних органов и систем организма, повышают его сопротивл...
Ростки пшеницы в порошке оказывает на организм общеукрепляющее, стимулирующее, тонизирующее и иммуномодулирующее действие, повышает энергетический тонус, дает силы для активной жизнедеятельности; состав: 100% ростки пшеницы мелкого помола.
  400 c
 Нет в наличии
Ростки пшеницы в порошке оказывает на организм общеукрепляющее, стимулирующее, тонизирующее и иммуномодулирующее...
Замороженный сок ростков пшеницы, 30 капсул по 30 мл, оказывает тонизирующее, омолаживающее и оздоравливающее действие; состав сока ростков пшеницы: большое количество витаминов, макро- и микроэлементы, 17 аминокислот, 70% хлорофилла.
  2200 c
 Нет в наличии
Замороженный сок ростков пшеницы, 30 капсул по 30 мл, оказывает тонизирующее, омолаживающее и оздоравливающее де...
Изи Клинз очищает от шлаков и токсинов, активизирует работу ЖКТ, восстанавливает микрофлору желудка, снимает воспаления и заживляет раны, легко справляется с запорами и дисбактериозом; в составе натуральные активные ингредиенты, экстракты растений
  1740 c
 
2 банки по 60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2454
Изи Клинз очищает от шлаков и токсинов, активизирует работу ЖКТ, восстанавливает микрофлору желудка, снимает вос...
ПИК-порошок помогает оздоровить и очистить от токсинов и шлаков организм, улучшить работу ЖКТ, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, полезен при диабете, понижает уровень холестерина в крови; состав: компоненты клубней топинамбура.
  250 c
 
75 г
Артикул: sz400237
ПИК-порошок помогает оздоровить и очистить от токсинов и шлаков организм, улучшить работу ЖКТ, нормализовать раб...
Локло помогает очистить организм от шлаков, вывести токсины, нормализовать работу ЖКТ, уровень холестерина в крови, снизить аппетит, предупредить развитие онкологических заболеваний; состав: натуральные экстракты растений, гесперидин.
  1740 c
 
344 гр
Артикул: nsp1346
Локло помогает очистить организм от шлаков, вывести токсины, нормализовать работу ЖКТ, уровень холестерина в кро...
Инулинороз формула №1 оказывает влияет на обменные процессы, сорбирует и выводит из организма вредные вещества, тяжелые металлы и плохой холестерин, стимулирует работу кишечника, восстанавливая микрофлору; состав: экстракт топинамбура.
  400 c
 
100 таблеток
Артикул: rz600248
Инулинороз формула №1 оказывает влияет на обменные процессы, сорбирует и выводит из организма вредные вещества, ...
Витабаланс 2000 (30 таб) рекомендуется для насыщения организма полезными веществами, нормализации работы сердца, сосудов, иммунной системы и всех функций организма; в его состав входят: комплексы витаминов, микро- и маркоэлементов, аминокислоты.
  1129 c
 
30 табл.
Артикул: vi2000RT
Витабаланс 2000 (30 таб) рекомендуется для насыщения организма полезными веществами, нормализации работы сердца,...
Препарат Волшебные Волокна является миксом клетчатки и пребиотика – он стабилизирует микрофлору ЖКТ, выводит токсины и шлаки из организма, восстанавливает моторику кишечника; активные вещества: мальтодекстрин, инулин, фруктоолигосахариды.
  1969 c
 
288 г
Артикул: vi5003
Препарат Волшебные Волокна является миксом клетчатки и пребиотика – он стабилизирует микрофлору ЖКТ, выводит ток...
Зеленое Волшебство – это энергетический препарат на фитооснове, который восполняет дефицит полезных веществ в организме, укрепляет иммунитет и активирует скрытые ресурсы организма; в состав входит: лецитин, экстракты растений, хлорелла, спирулина.
  3399 c
 
150 капс
Артикул: vi2005CR
Зеленое Волшебство – это энергетический препарат на фитооснове, который восполняет дефицит полезных веществ в ор...
Зеленая Защита поможет очистить кровь от токсинов, укрепить иммунитет и предупредить развитие различных заболеваний, нормализует функциональность ЖКТ, печени, почек, легких; в состав входят: спирулина, хлорелла, люцерна, гинкго билоба.
  829 c
 
27 г
Артикул: vi2004T
Зеленая Защита поможет очистить кровь от токсинов, укрепить иммунитет и предупредить развитие различных заболева...
Нутри клинз предназначен для очищения организма, прекрасное средство для профилактики заболеваний ЖКТ и укрепления иммунитета; основные действующие вещества: бета-каротин, натуральные экстракты растений, хлорелла, папаин, ацидофильные бактерии.
  2909 c
 
180 капсул
Артикул: vi5000CR
Нутри клинз предназначен для очищения организма, прекрасное средство для профилактики заболеваний ЖКТ и укреплен...
Нутриклинз порошок способствует укреплению иммунитета, очищению организма от токсинов, нормализации работы всех систем, предупреждению заболеваний; действующие вещества: экстракты растений, бета-каротин, ацидофильные бактерии, хлорелла.
  2839 c
 
456 г
Артикул: vi5000R
Нутриклинз порошок способствует укреплению иммунитета, очищению организма от токсинов, нормализации работы всех ...
Нутрисорб предназначен для очищения организма от шлаков и токсинов, нормализует сахара в крови, способствует снижению уровня холестерина, улучшает обменные процессы; содержит овсяные отруби, растительные экстракты, плоды и корни растений.
  1569 c
 
250 г.
Артикул: vi8218
Нутрисорб предназначен для очищения организма от шлаков и токсинов, нормализует сахара в крови, способствует сни...
Гастровиталь нормализует работу ЖКТ, улучшает пищеварение, оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие, отлично усваивается организмом; активные вещества: пектин, клетчатка, натуральные экстракты, хлорофилл, курильский чай, витамины.
  954 c
 
Артикул: g00618
Гастровиталь нормализует работу ЖКТ, улучшает пищеварение, оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее дей...

Несмотря на то, что они практически не всасываются тканями пищеварительной системы, не являются источником энергии или полезных веществ, рассматриваемые вещества образуют благоприятную среду для размножения полезной микрофлоры, обеспечивающей полноценное пищеварение.

Клетчатка в большом объеме содержится в злаковых культурах, фруктах и овощах. В продуктах животного происхождения - мясе, рыбе, молоке и яйцах ее нет. Очень часто количество пищевых волокон, поступающих с продуктами питания, оказывается мало. Тогда требуется найти дополнительный источник, который поможет восполнить недостаток рассматриваемых веществ.

Описание пищевых волокон

Выше мы рассмотрели, в каких продуктах присутствуют пищевые волокна или клетчатка. Если говорить о дополнительных источниках, их роль отводится специальным добавкам, которые представлены сегодня достаточно широким выбором, и купить их можно по невысокой цене. В них содержится нужное количество клетчатки определенного вида. И чтобы восполнить недостаток веществ в организме, достаточно принимать выбранный вид добавки в соответствии с предоставленной производителем инструкцией.

Чтобы понимать, какой продукт купить, стоит уделить внимание существующим разновидностям. Классификация достаточно обширна, поэтому рассмотрим две основные группы:
•    водорастворимая клетчатка. К ней относят яблочный, грейпфрутовый и ананасовый пектин. Растворяясь в воде, пектин преобразуется в желеобразную смесь, попадая в пищеварительную систему, он способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови;
•    нерастворимая в воде клетчатка. Ее также называют целлюлозой. К этой группе стоит отнести овсяные отруби, семена льна, шелуху семян подорожника, гуаровую камедь, семена володушки. Данный вид впитывает влагу и разбухает, попадая в пищеварительную систему, он оказывает на клетки кишечника механическое воздействие, стимулируя его перистальтику.

Так, подводя итог, отметим, что пищевые волокна нужны нашему организму для поддержания нормального протекания процессов пищеварения. При этом они обладают и многими другими полезными свойствами. Если не удается обеспечить поступление веществ в организм естественным путем, с продуктами питания, следует купить специальные добавки.

Состав пищевых волокон

Состав добавок, позволяющих восполнить недостаток клетчатки, зависит в первую очередь от формы производства. Но, в любом случае, основными действующими компонентами продолжают оставаться пищевые волокна, используемые производителем. Купить можно продукты в сухой растворимой форме, в виде хлопьев и даже в капсулах. Безусловно, последний вариант многие считают самым удобным в применении.

Лечебные свойства пищевых волокон

Выше мы говорили о том, что клетчатка играет важную роль для организма, поэтому должна поступать в необходимых ему количествах. Чтобы окончательно убедиться в этом утверждении, рассмотрим главные свойства вещества. Они заключаются в таких моментах:
•    восстановление нормальной работы пищеварительного тракта. Здесь предполагается избавление от хронических запоров, диареи, повышенного газообразования. Разбухшие пищевые волокна перемещаются из желудка в кишечник и в процессе движения стимулируют перистальтику последнего, активируя процесс пищеварения. В результате также наблюдается восстановление нормальной дефекации, и устраняются запоры. К тому же развивается физиологическая бактериальная флора, помогающая поддерживать нормальное протекание процессов пищеварения;
•    устранение лишнего веса. Применение клетчатки позволяет получить чувство насыщения, быстро избавившись от ощущения голода. Волокнистые вещества разбухают в желудке, но при этом не имеют никакой питательной ценности. Лишние жировые отложения в результате не образуются. Вместо того сокращается частота приемов пищи и объемы порций, нормализуется пищеварение;
•    улучшение жирового обмена. Клетчатка способствует снижению количества вредного холестерина, она снижает артериальное давление, позволяет предотвратить атеросклеротическое поражение сосудов;
•    снижение уровня сахара в крови. Такое действие возможно благодаря уменьшению активности всасывания сахаров. Активные компоненты способствуют снижению уровня инсулина, повышают чувствительность тканей к нему, тем самым, снижая вероятность развития сахарного диабета;
•    эффективное очищение организма от скопившихся здесь шлаков, токсинов и тяжелых металлов. В данном случае волокнистые компоненты выступают в роли своеобразной губки, связывающей и выводящей наружу все вредные вещества. Многочисленные лабораторные исследования доказали, что подобное действие является важной мерой профилактики рака толстой кишки;
•    снижение вероятности образования камней в желчном пузыре.

Так мы видим, что основное действие компонентов направлено на нормализацию процессов пищеварения, восстановление микрофлоры ЖКТ и улучшение обмена веществ. Но как раз от этих моментов и зависит функционирование всех органов и систем, общее самочувствие человека и его умственный, энергетический потенциал. Таким образом, можно понять, что клетчатка играет для организма очень важную роль, поэтому должна поступать в необходимом для него количестве, и купить ее нужно обязательно.

В последнее время большую популярность получила смесь пищевых волокон с инулином – углеводом, который получают из определенных растений. Последний усиливает действие первого компонента, способствует эффективному снижению уровня сахара в крови. Поэтому, подобные добавки часто рекомендуется купить диабетикам. Безусловно, их не сравнить с действием инсулина, и все же, определенное терапевтическое действие присутствует. Купить смесь пищевых волокон с инулином не сложно. Такие продукты доступны для всех желающих.

 

 

Особенности применения пищевых волокон

Решив купить пищевые волокна, прежде всего, следует определиться с оптимальной дозировкой. Сразу отметим, что суточная норма клетчатки составляет 25 грамм для женщин и 35 грамм для мужчин. Отталкиваясь от этого, можно рассчитывать оптимальные дозы принимаемых добавок. Но здесь важно учитывать и индивидуальные особенности рациона, количество фруктов, овощей и злаков, присутствующих в нем. Многочисленные исследования показывают, что среднестатистический человек с продуктами питания получает всего 12 граммов клетчатки. 

Обычно производитель указывает дозировку в инструкции и с этим проблем не возникает. Специалисты рекомендуют начинать с минимальных объемов, постепенно увеличивая их и доводя до необходимой нормы. Отзывы людей, решивших купить пищевые волокна и принимать их в виде добавок, подтверждают действенность такой схемы, отмечают минимальный риск возникновения побочных эффектов.

Принимать добавки следует за полчаса до еды, не зависимо от того, в какой форме их удалось купить. Это позволит веществам разбухнуть и принять нужный вид, в котором они смогут проявить максимальную эффективность.
Если речь идет про капсулы, они просто запиваются достаточным количеством воды. Когда вы решили купить пищевые волокна в сухой форме – порошке или хлопьях, их нужно разводить в кефире, соке или йогурте, придерживаясь рекомендаций производителя.

Продолжительность применения добавок зависит от степени недостатка клетчатки в организме, ее количества, поступающего вместе с продуктами питания. Здесь лучше не читать отзывы на форумах и в других источниках. По этому поводу следует проконсультироваться с собственным врачом или диетологом.

Показания к применению

Думая о том, кому стоит купить пищевые волокна и принимать их в дополнение к основной пище, следует выделить перечень главных показаний:
•    нарушение обменных процессов в организме;
•    повышенное артериальное давление;
•    восстановительный период после инсультов;
•    высокий уровень холестерина в крови;
•    геморрой, не зависимо от типа и стадии;
•    онкологические заболевания толстой кишки;
•    острые и хронические колиты, другие заболевания ЖКТ;
•    наличие лишнего веса;
•    камни в почках и желчном пузыре;
•    дерматологические проблемы.

Это основные показания для того, чтобы купить пищевые волокна и принимать их дополнительно, восстанавливая должное количество клетчатки в организме.
Несмотря на то, что мы говорим о веществе, играющем важную роль для человеческого организма, прием должен осуществляться в строгом соответствии с представленной производителем инструкцией.

Если значительно превышать дозировку, могут возникнуть такие побочные эффекты как:
•    повышенное образование кишечных газов или метеоризм;
•    вздутие живота;
•    частые спазмы.
В большинстве ситуаций указанные симптомы проходят самостоятельно через несколько дней, когда работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается, и он приспосабливается к новым условиям деятельности. Но в некоторых случаях побочные эффекты остаются, и тогда необходимо предпринимать другие меры:
•    временно уменьшить количество компонентов, принимаемых в виде добавки;
•    пить как можно больше жидкости - около 8 стаканов в сутки, чтобы вывести клетчатку через пищеварительную систему.

Безусловно, проще всего предотвратить побочные эффекты, чем бороться с ними после появления. Поэтому, решив купить пищевые волокна, придерживайтесь принципа - начинать прием с минимальных дозировок. Так вы определите оптимальные для себя дозы, сможете избежать проблем со здоровьем и самочувствием.