ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА

Все мы хорошо знаем о пользе витаминов, микро- и макроэлементов для человека, потому как именно они обеспечивают организм необходимой энергией и ценными веществами, гарантируют его нормальное функционирование и полноценную жизнедеятельность органов и систем. Но, стоит знать, что пищевые волокна, о которых мы упоминаем намного реже, играют не менее важную роль, поэтому обязательно должны поступать в организм в нужном ему количестве.

Препараты с содержанием пищевых волокон

Зеленая пища представляет собой препарат, имеющий иммуномодулирующие свойства, благодаря чему укрепляется иммунитет и нормализуется работа эндокринной системы Состоит из биологически активных соединений, витаминов и минералов.
  2490 c
 
283 гр.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2705
Если необходимо очистить организм от шлаков и токсинов и насытить его полезными веществами, то для этого оптимально подходит препарат Easy Cleanse, который активизирует работу всего организма Он разработан на основе БАД и экстрактов трав.
  1740 c
 
2 банки по 60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2454
Инулин способствует нормализации микрофлоры кишечника, что приводит к укреплению иммунитета и оптимизации работы ЖКТ Обладает антимикробными и антигрибковыми свойствами Основным компонентом является Inulin Prebiotic FOS.
  1255 c
 
227 гр.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2944
С приемом препарата Ливердетокс происходит восстановление печени, нормализация работы иммунной системы и борьба с онкологическими заболеваниями В состав препарата входит комплекс натуральных экстрактов, витаминов, кислот.
  1790 c
 
90 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2448
Для восстановления функциональности кишечника и очищения организма от шлаков применяется Подорожник и Пектин, который представляет собой смесь перевариваемой и не перевариваемой клетчатки Основные компоненты – яблочный пектин и псиллиум.
  1415 c
 
180 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf5973
Наиболее благотворное воздействие на микрофлору желудка оказывает Зеленая Формула, которая нормализует работу сердца и сосудов, а также очищает организм от шлаков В состав препарата входит обширный комплекс натуральных экстрактов трав.
  3995 c
 
267 г.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4700
Чтобы нормализовать работу ЖКТ, стабилизировать работу нервной системы, повысить защитные функции организма, достаточно принимать Лаксопектин (Пектолакс), который выводит токсины и снижает риск рака В состав входят ферменты и экстракты.
  1970 c
 
250 г.

Товар сертифицирован
Артикул: ah5845
С помощью Нутриклинз производится очищение организма от токсинов и шлаков, что способствует повышению защитных функций и улучшению функциональности В списке действующих компонентов – натуральные экстракты, комплекс витаминов, ферменты.
  1790 c
 
90 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4732-9
  250 c
 
75 г
Артикул: sz400237
Токсфайтер люкс является активным энтеросорбентом, оказывающим положительное воздействие на работу ЖКТ, насыщая его ферментами, оптимизирующими его функции Разработан на основе пшеничных отрубей, бромелайна, папаина и других активов.
  846 c
 
90 капс
Артикул: al2012
Для общего укрепления организма, его очищения от токсинов и придания ему тонуса применяется препарат Грин Стар, насыщающий организм полезными веществами Активами являются витамин Е, коэнзим Q10, натуральные экстракты растений.
  634 c
 
45 капс.
Артикул: al3101
Фитосорбовит – это эффективный энтеросорбент, очищающий организм от шлаков и токсинов Препарат разработан на основе диетических отрубей, микрокристаллической целлюлозы, полисорбовита, сублимированной свеклы и лактобактерий.
  684 c
 
60 таблеток
Артикул: al2102
Локло помогает очистить организм от шлаков, вывести токсины, нормализовать работу ЖКТ, уровень холестерина в крови, снизить аппетит, предупредить развитие онкологических заболеваний. Состав: натуральные экстракты растений, гесперидин.
  1478 c
 
344 гр
Артикул: nsp1346
  344 c
 
100 таблеток
Артикул: rz600248
Витабаланс 2000 помогает восполнить дефицит полезных веществ, укрепляет иммунитет и стабилизирует работу функций и систем организма Основными компонентами препарата являются витамины, минералы, кислоты, лецитин, фосфор.
  999 c
 
30 табл.
Артикул: vi2000RT
Препарат Волшебные Волокна является миксом клетчатки и пребиотика – он стабилизирует микрофлору ЖКТ, выводит токсины и шлаки из организма, восстанавливает моторику кишечника Активные вещества: мальтодекстрин, инулин, фруктоолигосахариды.
  1699 c
 
288 г
Артикул: vi5003
Зеленое Волшебство – это энергетический препарат на фитооснове, который восполняет дефицит полезных веществ в организме, укрепляет иммунитет и активирует скрытые ресурсы организма Активы: лецитин, экстракты растений, хлорелла, спирулина.
  3229 c
 
150 капс
Артикул: vi2005CR
Очистить кровь от токсинов, укрепить иммунитет и предупредить развитие различных заболеваний поможет прием препарата Зеленая Защита В составе его активных компонентов находятся спирулина, хлорелла, люцерна, гинкго билоба.
  699 c
 
27 г
Артикул: vi2004T
Нутри клинз выводит из организма шлаки, нормализует состояние микрофлоры ЖКТ, укрепляет иммунитет. Основными действующими веществами являются бета-каротин, натуральные экстракты растений, хлорелла, папаин, ацидофильные бактерии.
  2769 c
 
180 капсул
Артикул: vi5000CR
Нутриклинз порошок способствует укреплению иммунитета, очищению организма от токсинов, нормализации работы всех систем, предупреждению заболеваний. Действующие вещества: экстракты растений, бета-каротин, ацидофильные бактерии, хлорелла.
  2699 c
 
456 г
Артикул: vi5000R
  1569 c
 
250 г.
Гастровиталь нормализует работу ЖКТ, улучшая пищеварение и оказывая противовоспалительное и общеукрепляющее действие. Активы – пектин, клетчатка, натуральные экстракты, хлорофилл, курильский чай, витамины.
  954 c
 
Артикул: g00618

Несмотря на то, что они практически не всасываются тканями пищеварительной системы, не являются источником энергии или полезных веществ, рассматриваемые вещества образуют благоприятную среду для размножения полезной микрофлоры, обеспечивающей полноценное пищеварение.

Клетчатка в большом объеме содержится в злаковых культурах, фруктах и овощах. В продуктах животного происхождения - мясе, рыбе, молоке и яйцах ее нет. Очень часто количество пищевых волокон, поступающих с продуктами питания, оказывается мало. Тогда требуется найти дополнительный источник, который поможет восполнить недостаток рассматриваемых веществ.

Описание пищевых волокон

Выше мы рассмотрели, в каких продуктах присутствуют пищевые волокна или клетчатка. Если говорить о дополнительных источниках, их роль отводится специальным добавкам, которые представлены сегодня достаточно широким выбором, и купить их можно по невысокой цене. В них содержится нужное количество клетчатки определенного вида. И чтобы восполнить недостаток веществ в организме, достаточно принимать выбранный вид добавки в соответствии с предоставленной производителем инструкцией.

Чтобы понимать, какой продукт купить, стоит уделить внимание существующим разновидностям. Классификация достаточно обширна, поэтому рассмотрим две основные группы:
•    водорастворимая клетчатка. К ней относят яблочный, грейпфрутовый и ананасовый пектин. Растворяясь в воде, пектин преобразуется в желеобразную смесь, попадая в пищеварительную систему, он способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови;
•    нерастворимая в воде клетчатка. Ее также называют целлюлозой. К этой группе стоит отнести овсяные отруби, семена льна, шелуху семян подорожника, гуаровую камедь, семена володушки. Данный вид впитывает влагу и разбухает, попадая в пищеварительную систему, он оказывает на клетки кишечника механическое воздействие, стимулируя его перистальтику.

Так, подводя итог, отметим, что пищевые волокна нужны нашему организму для поддержания нормального протекания процессов пищеварения. При этом они обладают и многими другими полезными свойствами. Если не удается обеспечить поступление веществ в организм естественным путем, с продуктами питания, следует купить специальные добавки.

Состав пищевых волокон

Состав добавок, позволяющих восполнить недостаток клетчатки, зависит в первую очередь от формы производства. Но, в любом случае, основными действующими компонентами продолжают оставаться пищевые волокна, используемые производителем. Купить можно продукты в сухой растворимой форме, в виде хлопьев и даже в капсулах. Безусловно, последний вариант многие считают самым удобным в применении.

Лечебные свойства пищевых волокон

Выше мы говорили о том, что клетчатка играет важную роль для организма, поэтому должна поступать в необходимых ему количествах. Чтобы окончательно убедиться в этом утверждении, рассмотрим главные свойства вещества. Они заключаются в таких моментах:
•    восстановление нормальной работы пищеварительного тракта. Здесь предполагается избавление от хронических запоров, диареи, повышенного газообразования. Разбухшие пищевые волокна перемещаются из желудка в кишечник и в процессе движения стимулируют перистальтику последнего, активируя процесс пищеварения. В результате также наблюдается восстановление нормальной дефекации, и устраняются запоры. К тому же развивается физиологическая бактериальная флора, помогающая поддерживать нормальное протекание процессов пищеварения;
•    устранение лишнего веса. Применение клетчатки позволяет получить чувство насыщения, быстро избавившись от ощущения голода. Волокнистые вещества разбухают в желудке, но при этом не имеют никакой питательной ценности. Лишние жировые отложения в результате не образуются. Вместо того сокращается частота приемов пищи и объемы порций, нормализуется пищеварение;
•    улучшение жирового обмена. Клетчатка способствует снижению количества вредного холестерина, она снижает артериальное давление, позволяет предотвратить атеросклеротическое поражение сосудов;
•    снижение уровня сахара в крови. Такое действие возможно благодаря уменьшению активности всасывания сахаров. Активные компоненты способствуют снижению уровня инсулина, повышают чувствительность тканей к нему, тем самым, снижая вероятность развития сахарного диабета;
•    эффективное очищение организма от скопившихся здесь шлаков, токсинов и тяжелых металлов. В данном случае волокнистые компоненты выступают в роли своеобразной губки, связывающей и выводящей наружу все вредные вещества. Многочисленные лабораторные исследования доказали, что подобное действие является важной мерой профилактики рака толстой кишки;
•    снижение вероятности образования камней в желчном пузыре.

Так мы видим, что основное действие компонентов направлено на нормализацию процессов пищеварения, восстановление микрофлоры ЖКТ и улучшение обмена веществ. Но как раз от этих моментов и зависит функционирование всех органов и систем, общее самочувствие человека и его умственный, энергетический потенциал. Таким образом, можно понять, что клетчатка играет для организма очень важную роль, поэтому должна поступать в необходимом для него количестве, и купить ее нужно обязательно.

В последнее время большую популярность получила смесь пищевых волокон с инулином – углеводом, который получают из определенных растений. Последний усиливает действие первого компонента, способствует эффективному снижению уровня сахара в крови. Поэтому, подобные добавки часто рекомендуется купить диабетикам. Безусловно, их не сравнить с действием инсулина, и все же, определенное терапевтическое действие присутствует. Купить смесь пищевых волокон с инулином не сложно. Такие продукты доступны для всех желающих.

 

 

Особенности применения пищевых волокон

Решив купить пищевые волокна, прежде всего, следует определиться с оптимальной дозировкой. Сразу отметим, что суточная норма клетчатки составляет 25 грамм для женщин и 35 грамм для мужчин. Отталкиваясь от этого, можно рассчитывать оптимальные дозы принимаемых добавок. Но здесь важно учитывать и индивидуальные особенности рациона, количество фруктов, овощей и злаков, присутствующих в нем. Многочисленные исследования показывают, что среднестатистический человек с продуктами питания получает всего 12 граммов клетчатки. 

Обычно производитель указывает дозировку в инструкции и с этим проблем не возникает. Специалисты рекомендуют начинать с минимальных объемов, постепенно увеличивая их и доводя до необходимой нормы. Отзывы людей, решивших купить пищевые волокна и принимать их в виде добавок, подтверждают действенность такой схемы, отмечают минимальный риск возникновения побочных эффектов.

Принимать добавки следует за полчаса до еды, не зависимо от того, в какой форме их удалось купить. Это позволит веществам разбухнуть и принять нужный вид, в котором они смогут проявить максимальную эффективность.
Если речь идет про капсулы, они просто запиваются достаточным количеством воды. Когда вы решили купить пищевые волокна в сухой форме – порошке или хлопьях, их нужно разводить в кефире, соке или йогурте, придерживаясь рекомендаций производителя.

Продолжительность применения добавок зависит от степени недостатка клетчатки в организме, ее количества, поступающего вместе с продуктами питания. Здесь лучше не читать отзывы на форумах и в других источниках. По этому поводу следует проконсультироваться с собственным врачом или диетологом.

Показания к применению

Думая о том, кому стоит купить пищевые волокна и принимать их в дополнение к основной пище, следует выделить перечень главных показаний:
•    нарушение обменных процессов в организме;
•    повышенное артериальное давление;
•    восстановительный период после инсультов;
•    высокий уровень холестерина в крови;
•    геморрой, не зависимо от типа и стадии;
•    онкологические заболевания толстой кишки;
•    острые и хронические колиты, другие заболевания ЖКТ;
•    наличие лишнего веса;
•    камни в почках и желчном пузыре;
•    дерматологические проблемы.

Это основные показания для того, чтобы купить пищевые волокна и принимать их дополнительно, восстанавливая должное количество клетчатки в организме.
Несмотря на то, что мы говорим о веществе, играющем важную роль для человеческого организма, прием должен осуществляться в строгом соответствии с представленной производителем инструкцией.

Если значительно превышать дозировку, могут возникнуть такие побочные эффекты как:
•    повышенное образование кишечных газов или метеоризм;
•    вздутие живота;
•    частые спазмы.
В большинстве ситуаций указанные симптомы проходят самостоятельно через несколько дней, когда работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается, и он приспосабливается к новым условиям деятельности. Но в некоторых случаях побочные эффекты остаются, и тогда необходимо предпринимать другие меры:
•    временно уменьшить количество компонентов, принимаемых в виде добавки;
•    пить как можно больше жидкости - около 8 стаканов в сутки, чтобы вывести клетчатку через пищеварительную систему.

Безусловно, проще всего предотвратить побочные эффекты, чем бороться с ними после появления. Поэтому, решив купить пищевые волокна, придерживайтесь принципа - начинать прием с минимальных дозировок. Так вы определите оптимальные для себя дозы, сможете избежать проблем со здоровьем и самочувствием.