СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

На сегодняшний день все чаще среди врачей и пациентов начинает встречаться такой термин как синдром хронической усталости или СХУ. Его применяют по отношению к людям разных возрастных групп, независимо от особенностей профессиональной и бытовой деятельности.

Прежде всего отметим, что врачи до сих пор не могут прийти к общему мнению относительно того, является СХУ самостоятельным заболеванием или следствием наличия в организме других болезней и нарушений. Действительно, здесь много поводов для споров. Чтобы разобраться подробнее в этом вопросе, рассмотрим все причины, которые могут приводить к развитию синдрома.

Препараты при Синдроме Хронической Усталости

Энергиа поддерживает организм во время повышенных нагрузок, ускоряет его восстановление, повышает общую сопротивляемость организма, тонизирует, противодействует стрессам; в состав препарата входят аминокислоты, витамины, бета-каротин, коэнзим Q10.
  6263 c
 
120 шт
Артикул: al6100
Энергиа поддерживает организм во время повышенных нагрузок, ускоряет его восстановление, повышает общую сопротив...
АНСС активирует иммунную систему, обладает противораковыми свойствами, применяется при злокачественных и доброкачественных опухолях; при сахарном диабете; при гепатитах В и С и многом другом; состав: экстракт мицелий грибов: шиитаке; маитаке; рейши.
  5520 c
 
60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3032
АНСС активирует иммунную систему, обладает противораковыми свойствами, применяется при злокачественных и доброка...
Секретагог запускает процесс омоложения организма; улучшает состояние кожи, убирает лишний вес; повышает выносливость, усиливает либидо; в состав входят: комплекс аминокислот, калий, натрий, глюкозамино кислото-глюкозный комплекс, полимеры глюкозы.
  5180 c
 
30 пакетов
Артикул: nf7040
Секретагог запускает процесс омоложения организма; улучшает состояние кожи, убирает лишний вес; повышает выносли...
Кофермент Q10 - сильный иммуномодулятор, поддерживает в оптимальном состоянии сердечно-сосудистую систему; обладает антиоксидантные свойства; нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, способствует его омоложению; состав: кофермент Q10.
  4120 c
 
30 мг, 60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4957-6
Кофермент Q10 - сильный иммуномодулятор, поддерживает в оптимальном состоянии сердечно-сосудистую систему; облад...
Зеленая Формула благотворно воздействует на микрофлору желудка, нормализует работу сердца и сосудов, очищает организм от шлаков, является сильным общеукрепляющим средством; состав: большой комплекс целебных растений, спирулина, 6 видов пробиотиков.
  3995 c
 
267 г.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4700
Зеленая Формула благотворно воздействует на микрофлору желудка, нормализует работу сердца и сосудов, очищает орг...
L-Карнозин благотворно влияет на работу головного мозга, функциональность печени, почек, слизистой оболочки желудка, хрусталики глаз, сердца и мышц скелета; повышает работоспособность, устраняет вредное влияние свободных радикалов; состав: L-Карнозин.
  2640 c
 
50 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0078
L-Карнозин благотворно влияет на работу головного мозга, функциональность печени, почек, слизистой оболочки желу...
Зеленая пища укрепляет иммунитет, нормализует работа эндокринной системы; содержит витамины, минералы, экстракты целебных трав, коэнзим Q10, отруби, сок Альфа-альфа, проростки злаковых, пищевые волокна, энзимы, другие биоактивные компоненты.
  2490 c
 
283 гр.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2705
Зеленая пища укрепляет иммунитет, нормализует работа эндокринной системы; содержит витамины, минералы, экстракты...
IGF-1 оказывает широкий спектр действия на организм; стимулирует синтез белков, повышает тонус организма, поддерживает сексуальную функцию, нормализует гормональную систему, замедляет процессы старения; состав: Deer Antler Velvet Extract, IGF-1.
  2275 c
 
30 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3202
IGF-1 оказывает широкий спектр действия на организм; стимулирует синтез белков, повышает тонус организма, поддер...
IGF-1 - спрей широкого спектра действия на организм; стимулирует синтез белков, повышает тонус организма, поддерживает сексуальную функцию, нормализует гормональную систему, замедляет процессы старения; состав: Deer Antler Velvet Extract, IGF-1.
  2275 c
 Нет в наличии
30 мл.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3201
IGF-1 - спрей широкого спектра действия на организм; стимулирует синтез белков, повышает тонус организма, поддер...
МультиВита питает полезными веществами нашим клетки, для их нормального функционирования, обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами; содержит комплекс витаминов и кислот, среди которых биофлавоноиды, лецитин и хлорелла.
  2205 c
 
60 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4645-6
МультиВита питает полезными веществами нашим клетки, для их нормального функционирования, обладает иммуностимули...
Глютатион Формула - мощный антиоксидант, участвует в восстановлении клеток печени и активирует пищеварительный процесс; нормализует артериальное давление; состав: L-Глютатион, L-Цистеин, витамин С, Альфа липоевая к-та, лецитин, селенметионин.
  2165 c
 
60 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah4669-6
Глютатион Формула - мощный антиоксидант, участвует в восстановлении клеток печени и активирует пищеварительный п...
Спешиал Ту применяется для устранения дефицита полезных веществ в организме, для укрепления иммунной системы; при различных инфекционных заболеваниях; при интенсивных физических нагрузках; содержит большой комплекс витаминов, минералов и БАДов.
  2120 c
 
90 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3862
Спешиал Ту применяется для устранения дефицита полезных веществ в организме, для укрепления иммунной системы; пр...
БромЭнзим благотворно воздействует на кровеносные сосуды, соединительные ткани и суставы, на хрящевую ткань суставов; улучшает состав крови; понижает концентрацию холестерина; состав: бромелайн, корень юкки, экстракт мартинии, витамин С, пепсин.
  1995 c
 
90 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah5807-9
БромЭнзим благотворно воздействует на кровеносные сосуды, соединительные ткани и суставы, на хрящевую ткань суст...
Масло Примулы Вечерней - болеутоляющее и противовоспалительное средство, помогает во время предменструального синдрома, при артрите и экземе, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы; состав: масло примулы вечерней (гамма-линоленовая кислота).
  1990 c
 
90 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7550-9
Масло Примулы Вечерней - болеутоляющее и противовоспалительное средство, помогает во время предменструального си...
Омега-3 предназначена для восстановления обменных процессов в организме, а также функциональности нервной, иммунной и эндокринной систем; состав: жирные кислоты Омега 3, другие жирные кислоты Омега 3, концентрат натурального рыбьего жира, DHA, EPA.
  1910 c
 
200 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf1650
Омега-3 предназначена для восстановления обменных процессов в организме, а также функциональности нервной, иммун...
ОмегаВит эффективно поддерживает нормальную работу сердца и сосудов, активно участвует в процессах регуляции уровня холестерина в крови и обмена жиров, угнетает аллергические и воспалительные процессы; состав: масло рыб холодных морей
  1810 c
 
90 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7000-9
ОмегаВит эффективно поддерживает нормальную работу сердца и сосудов, активно участвует в процессах регуляции уро...
Хлорофилл Жидкий укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, замедляет старение, помогает очищению от шлаков и токсинов, обладает противовоспалительными и ранозаживляющими св-вами; состав:  хлорофилл, масло лимонной мяты.
  1805 c
 
470 мл.

Товар сертифицирован
Артикул: ah9952
Хлорофилл Жидкий укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, замедляет старение, пом...
Борадж Ойл - препарат широкого спектра действия; применяется при различных заболеваниях, как аутоиммунных, так и иммунных, регулирует кровяное давление; составе: борадж ойл, кислоты: линолевая, гамма-линолевая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая.
  1740 c
 
60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf1720
Борадж Ойл - препарат широкого спектра действия; применяется при различных заболеваниях, как аутоиммунных, так и...
Лецитин Холин многофункционален, главное действие - обеспечение нормальной работы нервной системы; обеспечивает оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы и головного мозга, улучшает умственной деятельности; состав: соевый лецитин, фосфолипиды.
  1680 c
 
100 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7350-1
Лецитин Холин многофункционален, главное действие - обеспечение нормальной работы нервной системы; обеспечивает ...
Эстер Си - источником огромного количества витамина С, оказывает антиоксидантное воздействие, укрепляет иммунитет; нормализует работу иммунной системы; принимается в комплексной терапии любых заболеваний; содержит витамин С, биофлавоноиды, кальций.
  1625 c
 
90 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: nf16971
Эстер Си - источником огромного количества витамина С, оказывает антиоксидантное воздействие, укрепляет иммуните...
Grape Seed - мощный антиоксидант, позволяет замедлить процесс старения и вывести токсины из организма; полезен при заболеваниях сердца и сосудов, органов зрения; в состав препарата входят: экстракт виноградных косточек и цитрусовые биофлавоноиды.
  1595 c
 
90 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3252
Grape Seed - мощный антиоксидант, позволяет замедлить процесс старения и вывести токсины из организма; полезен п...
Дискавери сила способствует укреплению и поддержке мужского организма во время повышенных нагрузок различного характера и при наличии проблем со здоровьем; основными компонентами являются комплексы минералов, витаминов, растительных экстрактов, БАДов.
  1482 c
 
Табл. №1 - 60 шт + Табл. №2 - 60 шт.
Артикул: al3201
Дискавери сила способствует укреплению и поддержке мужского организма во время повышенных нагрузок различного ха...
Аминокислотный комплекс применяется для активизации процессов восстановления и роста мышечных тканей, для поддержания в нормально состоянии волос и кожи, для предупреждения заболеваний сердца и сосудов; в состав входит: комплекс из 18 аминокислот.
  1465 c
 
90 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: ah3430-9
Аминокислотный комплекс применяется для активизации процессов восстановления и роста мышечных тканей, для поддер...
Бета 1,3/1,6 обладает сильными противовирусными и противораковыми свойствами, активно уничтожает чужеродные микроорганизмы, укрепляет иммунитет, помогает при синдроме хронической усталости, нормализует холестерин; состав: гриб миетаки, полиглюкоза
  1415 c
 
90 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf3054
Бета 1,3/1,6 обладает сильными противовирусными и противораковыми свойствами, активно уничтожает чужеродные микр...
Чеснок улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови и артериального давления, обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, укрепляет иммунитет человека; состав: чеснок.
  1330 c
 
90 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7430-9
Чеснок улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует поддержанию нормального уровня холестерина в кр...
Бета-Каротин - сильнейший антиоксидант, нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов на организм, замедляет процессы старения; участвует в регуляции иммунной системы и улучшает состояние слизистых оболочек и кожи; состав: бета-каротин.
  1330 c
 
90 кап.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7521-9
Бета-Каротин - сильнейший антиоксидант, нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов на организм, зам...
Омега-3 предназначена для восстановления обменных процессов в организме, а также функциональности нервной, иммунной и эндокринной систем; состав: жирные кислоты Омега 3, другие жирные кислоты Омега 3, концентрат натурального рыбьего жира, DHA, EPA.
  1315 c
 
100 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf1650
Омега-3 предназначена для восстановления обменных процессов в организме, а также функциональности нервной, иммун...
L-Тирозин нормализует работу щитовидной железы и обмен веществ в организме, оказывает благотворное влияние на нервную систему, улучшает передачу нервных импульсов, подавляет депрессивные реакции, активизирует сжигание жиров; состав: L-Tyrosine.
  1275 c
 
120 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0160
L-Тирозин нормализует работу щитовидной железы и обмен веществ в организме, оказывает благотворное влияние на не...
Витамин Е – универсальное средство для нормализации работы сердца и сосудов, а также половой системы; укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное воздействие на организм, замедляя процесс старения; состав: натуральный витамин Е.
  1195 c
 
100 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: ah7181-1
Витамин Е – универсальное средство для нормализации работы сердца и сосудов, а также половой системы; укрепляет ...
Кальцимакс устраняет дефицит кальция, улучшает состояние костей, волос и ногтей; работу опорно-двигательного аппарата и мышечной системы; нормализует обменные процессы; содержит комплекс минералов, витамины С, D3, хондроитин сульфат, хрома пиколинат.
  1144 c
 
90 капсул
Артикул: al3013
Кальцимакс устраняет дефицит кальция, улучшает состояние костей, волос и ногтей; работу опорно-двигательного апп...
Диметилглицин снимает усталость, тонизирует, увеличивает выносливость при физических нагрузках, уменьшает приступы агрессии, помогает при стрессах, нервозах, навязчивых состояниях, при аутизме, а также укрепляет иммунитет; в составе диметил глицин
  1110 c
 
100 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0472
Диметилглицин снимает усталость, тонизирует, увеличивает выносливость при физических нагрузках, уменьшает присту...
В-Комплекс укрепляет нервную систему, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, эффективен для нейтрализации последствий стресса и депрессий; укрепляет иммунитет; содержит комплекс витаминов группы B, инозит, биотин, ПАБК, холин.
  1065 c
 
60 таб.

Товар сертифицирован
Артикул: ah2533-6
В-Комплекс укрепляет нервную систему, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, эффективен для нейтрализац...
Токсфайтер люкс очищает ЖКТ от токсинов, способствует замедлению процессов старения, поддерживает здоровье тела и ясность ума; отличное средство профилактики ожирения и атеросклероза; содержит пшеничные отруби, бромелайн, папаин, другие активные в-ва.
  1022 c
 
90 капс
Артикул: al2012
Токсфайтер люкс очищает ЖКТ от токсинов, способствует замедлению процессов старения, поддерживает здоровье тела ...
Лецитин нормализует уровень холестерина, способствует очищению печени, облегчает псориаз, помогает избавится от никотиновой зависимости, показан при проблемах с центральной нервной системой и сосудами; в составе соевый лецитин и фосфатидил холин
  965 c
 
100 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf2230
Лецитин нормализует уровень холестерина, способствует очищению печени, облегчает псориаз, помогает избавится от ...
ФерроДок применяется для устранения недостатка железа, для борьбы с железодефицитной анемией, обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием, повышает иммунитет; содержит сульфаты: железа, меди, магния, цинка; комплекс витаминов.
  822 c
 
60 спансул
Артикул: al3100
ФерроДок применяется для устранения недостатка железа, для борьбы с железодефицитной анемией, обладает общеукреп...
L-Тирозин нормализует работу щитовидной железы и обмен веществ в организме, оказывает благотворное влияние на нервную систему, улучшает передачу нервных импульсов, подавляет депрессивные реакции, активизирует сжигание жиров; состав: L-Tyrosine.
  775 c
 
60 капс.

Товар сертифицирован
Артикул: nf0160
L-Тирозин нормализует работу щитовидной железы и обмен веществ в организме, оказывает благотворное влияние на не...
ФерроДок применяется для устранения недостатка железа, для борьбы с железодефицитной анемией, обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием, повышает иммунитет; содержит сульфаты: железа, меди, магния, цинка; комплекс витаминов.
  615 c
 
30 спансул
Артикул: al3100
ФерроДок применяется для устранения недостатка железа, для борьбы с железодефицитной анемией, обладает общеукреп...
Белково-злаковый коктейль Amino Active для здорового питания, позволяет полноценно заменить один или несколько приемов пищи, насыщает организм полезными веществами; его компоненты: комплекс витаминов, минералы, Промикс, Нутриоза, инулин, лецитин.
  555 c
 Нет в наличии
300 гр
Белково-злаковый коктейль Amino Active для здорового питания, позволяет полноценно заменить один или несколько п...
Взвар Вечерний поддерживает и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск возникновения гипертонии и атеросклероза сосудов; в состав входят концентрат яблочного сока, витамин С, водные экстракты растений, сорбат калия, бензоат натрия.
  477 c
 
250 мл
Артикул: al303
Взвар Вечерний поддерживает и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск возникновения гиперто...

Основные причины и негативные факторы

Если приравнивать синдром хронической усталости к самостоятельному заболеванию, можно опираться на исследования, проводившиеся в Австралии и США. Местные ученые обнаружили, что СХУ не становится последствием стресса или напряженной работы. Причиной оказывается мутация, способствующая нарушению структуры рецепторов на поверхности иммунных клеток. Такие исследования показывают, что люди, страдающие рассматриваемым нарушением, на самом деле сталкиваются с достаточно серьезным заболеванием, а не простой усталостью. Именно к такому выводу пришли ученые университета Гриффита. Они отмечают, что многие врачи не воспринимают всерьез подобное состояние, поэтому большинству пациентов годами приходится мучиться от СХУ, не получая должного лечения.

Если рассматривать другое мнение, оно будет полностью противоположным. Суть заключается в том, что синдром хронической усталости становится следствием наличия каких-либо заболеваний и нарушений в организме.

Специалисты, придерживающиеся этой точки зрения, утверждают, что причинами появления СХУ могут становиться такие болезни:
•    сердечная недостаточность, при которой частота и интенсивность сердечных сокращений на порядок ниже нормы. Ввиду этого сердце не может полноценно выполнять свои функции, и в результате нарушаются многочисленные процессы, происходящие в организме, снижается работоспособность человека;
•    нарушение работы нервной системы. Его также относят к распространенным причинам появления СХУ;
•    болезни, при которых затрудняется дыхание. Это хронический бронхит, астма, эмфизема. Ввиду недостаточного поступления кислорода в организм человек также может отмечать чрезмерную усталость, сниженный энергетический потенциал;
•    хронические болезни и вирусные инфекционные заболевания. Они истощают организм, требуя от него больших усилий для борьбы, поэтому приводят к повышенной утомляемости, обретающей достаточно устойчивый характер;
•    гормональный дисбаланс. В результате того, что уровень гормонов в организме человека нарушен, могут наблюдаться сбои в работе определенных органов и их систем. Здесь также наблюдается повышенная утомляемость, причины которой зачастую приходится искать достаточно долго.

Третья группа причин - это косвенные факторы, способствующие развитию СХУ. К ним относят:
•    неполноценный отдых;
•    несоблюдение режима активности и сна;
•    неправильное питание, не позволяющее обеспечить организм необходимым количеством витаминов, макро- и микроэлементов;
•    малоподвижный образ жизни, замедляющий все основные процессы;
•    неблагоприятную экологию, способствующую попаданию в организм многочисленных вредных веществ.

Подводя итог, отметим, что синдром хронической усталости может быть самостоятельным заболеванием или следствием другой болезни, имеющей место быть. Именно поэтому сталкиваться с ним приходится достаточно часто.

Клиническая картина

Известно, что любая болезнь лечится намного проще, если она выявлена на ранней стадии развития или сразу после появления, когда еще не обрела хронический характер. Поэтому, очень важно внимательно изучить симптомы синдрома хронической усталости, чтобы иметь возможность вовремя выявить проблему и обратиться за медицинской помощью.

Рассматривая признаки более подробно, отметим, что главным симптомом становится повышенная утомляемость человека, которая наблюдается даже после отдыха или сна и независимо от уровня интенсивности нагрузок, приходящихся на его организм.

Если такое состояние наблюдается более полугода, на данную проблему необходимо обратить повышенное внимание. В результате постоянной слабости снижается работоспособность и устойчивость организма к физическим, умственным нагрузкам, что доставляет значительные неудобства.

Если говорить о второстепенных симптомах, можно отметить такие клинические признаки:
•    регулярное появление головных болей без видимых причин;
•    чрезмерная сонливость, наблюдающаяся в дневное время;
•    бессонница или нарушение сна, особенно, после физических нагрузок;
•    повышенная раздражительность;
•    преобладающее плохое настроение;
•    частые инфекционные и вирусные заболевания;
•    аллергические реакции;
•    ухудшенная концентрация внимания, снижение памяти;
•    воспаление лимфоузлов на шее и в подмышечной области;
•    мышечная слабость и боли в разных группах мышц;
•    одышка;
•    ощущение озноба, повышение температуры до субфебрильных показателей.

Если перечисленные симптомы имеют место на протяжении продолжительного времени, необходимо как можно скорее обратиться к врачу, чтобы выявить причину такого состояния и получить рекомендации относительно эффективного их устранения.

Какой врач сможет помочь

Учитывая то, что причин появления синдрома хронической усталости достаточно много, нельзя назвать единственного специалиста, который сможет помочь в подобных ситуациях.

Изначально необходимо обратиться к терапевту. Он оценит общее состояние организма, выявит острые и хронические заболевания при их наличии, которые могут стать причиной повышенной утомляемости и постоянной слабости.
Далее рекомендуется посетить иммунолога. Он исследует работу иммунной системы, выявит сбои, если они здесь имеются.
Если потребуется, человека могут направить к психологу, который оценит состояние психики и наличие факторов, способных нарушить работу нервной системы.

По показаниям может понадобиться консультация других узких специалистов:
•    эндокринолога;
•    кардиолога;
•    гинеколога;
•    невропатолога и т.д.

В любом случае, все необходимо делать последовательно, чтобы объективно оценить состояние организма. Важно посещать квалифицированных специалистов, имеющих многолетний стаж. Это повысит вероятность успешной диагностики причин имеющегося состояния.

Особенности диагностики

Прежде всего обязательным условием становится первичная консультация у специалиста, осмотр пациента и сбор анамнеза. Доктору необходимо оценить особенности клинической картины, изучить наследственность пациента, а также выявить признаки, которые могли бы свидетельствовать о наличии определенных заболеваний и нарушений. На основании этого врач сможет составить базовую схему обследования.

Первичная диагностика может предполагать наличие таких составляющих:
•    лабораторные анализы крови, мочи и кала – они нужны для оценки состава и свойств исследуемого материала, выявления инфекций, вирусов и других возбудителей заболеваний;
•    анализы на уровень гормонов. Очень часто к появлению синдрома хронической усталости приводит именно гормональный дисбаланс, который становится следствием многочисленных нарушений, в том числе, дисфункции щитовидной или поджелудочной железы;
•    УЗИ определенных органов. Это может быть щитовидка, поджелудочная, печень, органы пищеварительного тракта, ОМТ и т.д.;
•    кардиограмма. Позволяет оценить работу сердца, в частности, интенсивность и частоту его сокращений. Если потребуется, могут назначить суточный мониторинг, являющийся более информативным, чем обычная ЭКГ.
По результатам проведенного обследования врач составит более четкую картину состояния здоровья пациента, сможет подобрать подходящее лечение.

Методы и принципы лечения

Сразу отметим, что лечение синдрома хронической усталости проводится комплексно. Только в таком варианте оно может отличаться высокой эффективностью.
 
Изначально следует придерживаться общих рекомендаций, которые применимы к каждому пациенту:
1.    Диета. Нужно употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов, включать в рацион продукты, обогащенные микро- и макроэлементами. Правильная коррекция питания в ближайшие дни позволит значительно улучшить общее самочувствие, повысить работоспособность и устойчивость организма к физическим и умственным нагрузкам.
2.    Психотерапия. Обратившись к хорошему психологу или психотерапевту, можно быстро избавиться от бессонницы, депрессивных состояний, беспокойства и повышенной нервозности. Всем известно, что состояние нервной системы во многом определяет общее самочувствие, поэтому данный момент очень важен.
3.    Полноценный сон. Важно спать минимум 8 часов в сутки, при этом желательно использовать ортопедические подушки и матрасы. Рекомендуется стараться соблюдать время начала и завершения сна.
4.    Распорядок дня. Тщательное планирование и распределение задач поможет снизить вероятность появления повышенных нагрузок на организм, значительно улучшить общее самочувствие.

Дальше следуют физиотерапевтические процедуры, которые также оказываются важной составляющей лечения синдрома хронической усталости. Пациентам могут рекомендовать:
1.    Лечебный массаж. Он оказывает расслабляющее действие, позволяет снять напряжение, нормализовать кровообращение.
2.    Акупунктура. Восстанавливает работу ЦНС, гарантирует прилив жизненных сил.
3.    Лечебная физкультура. Поможет восстановить нормальный кровоток и энергетический потенциал, снимет чувство повышенного напряжения.
4.    Магнитотерапия. Оказывает благоприятное влияние на функционирование эндокринной и иммунной систем, отличается расслабляющим эффектом.
5.    Гидротерапия. Очень эффективно снимает напряжение и боли, оказывает релаксирующее действие.
6.    Лазерная терапия. Способствует ускорению метаболизма, стимуляции работы ЦНС.

Если говорить о медикаментозном лечении синдрома хронической усталости, лекарственные препараты будут подбираться зависимо от особенностей проблемы, которая была выявлена у человека в ходе диагностики.
Зачастую назначают такие группы лекарств:
1.    НПВС. Устраняют болевые ощущения в мышцах и суставах, помогают справиться с головной болью.
2.    Витаминные комплексы. Помогают восстановить метаболизм, восполнить энергетические запасы организма и укрепить иммунитет.
3.    Иммуномодуляторы. Способствуют нормализации работы иммунной системы, позволяют значительно улучшить общее самочувствие.
4.    Противовирусные препараты. Актуальны, если по результатам анализов в организме были выявлены определенные вирусные агенты, оказывающие на него негативное влияние.
5.    Антидепрессанты и ноотропные препараты. Регулируют работу ЦНС, помогают при депрессивных состояниях, беспокойстве и постоянных стрессах.

Важно понимать, что от появления синдрома хронической усталости (СХУ) не застрахован ни один человек, если учитывать многообразие причин, которые могут его спровоцировать. Таким образом, важно соблюдать элементарные меры профилактики, помогающие снизить вероятность развития проблем.

Основные рекомендации профилактики СХУ

•    соблюдение правил полноценного питания, отказ от фастфудов, очень жирной и тяжелой пищи;
•    ответственное планирование режима дня, чередование физических нагрузок с положенным отдыхом;
•    отказ от вредных привычек;
•    занятия спортом, но при умеренных нагрузках, чтобы исключить переутомление;
•    смена окружающей обстановки, предполагающая поездки на природу, посещение мероприятий, приносящих положительные эмоции;
•    минимизация стрессовых ситуаций.

Уже при соблюдении перечисленных мер профилактики удастся значительно снизить вероятность появления проблем со здоровьем, обеспечить себе хорошее самочувствие.