Витамины и добавки: классификация
Эти виды препаратов делятся на три группы:
1. Нутрицевтики.
Эти витамины и добавки употребляются для улучшения химического состава пищи, которую мы употребляем - улучшения качества и увеличения количественного состава белков, углеводов, жиров, аминокислот и.т.д., которые важны для увеличения мышечного объема, силы и выносливости.
2. Парафармацевтики.
Эти витамины и добавки употребляются для нормализации, либо активизации различных функциональных процессов, к примеру, метаболизма, который важен при огромных физических нагрузках. Парафармацевтики так же употребляются для укрепления иммуниета, который слабеет после тренировок, и организм подвергается опасности вторжения различных патогенных агентов.
3. Эубиотики.
Эти препараты употребляются для нормализации микрофлоры ЖКТ и улучшения пищеварения, это пробиотики и пребиотики.
Витамины и добавки в жизни спортсменов
В период огромных физических нагрузок, а так же во время похудения (сушки), наш организм с огромной скоростью расходует различные микроэлементы и питательные вщества. Пища (какой бы разнообразной она не была) не "снабжает" нас всеми элементами для нормального функционирования организма. И организм в этом случае начинает "включать" внутренние резервы: он "сжигает" мышечные ткани и жир - этот процесс назывется катаболизмом. Когда "сжигается" жир - это неплохо, если у нас лишний вес, но разрушение мышечной ткани...
Вот чтобы этого не происходило и необходимы определенные витамины и добавки. Эти препараты предупреждают разрушение мышечной ткани, а так же они способствуют ее приросту, правильному избавлению от лишних килограммов, и, что важно: при всех этих процессах витамины и добавки способствуют сохранению здоровья спортсмена, организм которого испытывает мощнейшие перегрузки.
Какие нужны витамины и добавки
В спорте различные биодобавки употребляются постоянно - организм не должен испытывать никакого дефицита питательных веществ. Но существуют периоды, когда человеку особенно важно употреблять витамины и добавки. Это:
- период восстановления после тяжелейших соревнований и огромных психологических и физических нагрузок;
- при быстрых и резких перемен временных и климатических поясов;
- при тяжелых условиях тренировок...
А какие витамины и добавки эффективнее в этих случаях?
Важнейшие витамины для спортсменов это витмин С и витамины группы В.
Витамин С:
- активно участвует в продуцировании тестостерона (мужской половой гормон, который способствует набору мышечной массы);
- способствует быстрому восстановлению мышц после физических нагрузок;
- участвует в образовании коллагена (основной "строительный материал" соединительной ткани в суставах, мышцах и костях);
- улучшает усвоение железа организмом, что способствует улучшению его снабжения кислородом, и, следовательно, повышению выносливости человека и и увеличению его энергетического "резерва".
Витамины группы В:
- активизируют процессы метаболизма, что способствует увеличению выносливости и мышечной силы;
- усиливают нервную мышечную стимуляцию, "держат" мышечную систему в тонусе;
- питают мышцы даже во время физических нагрузок.
Огромную роль для увеличения мышечной массы и выносливости играют и другие витамины и добавки:
1. Для "сжигания" жира и получения энергии:
- Жирные кислоты (Омега-3, Омега-3,6,9);
- Лецитин;
- Конъюгированная линолевая кислота;
- L-Карнитин;
- Диет Саппорт...
2. Витамины и добавки для предупреждения болезней суставов, патологий костей и мышц (важно при огромных физических нагрузках):
- Глюкозамин с Хондроитином;
- Минеральные комплексы (в первую очередь с содержанием Кальция и Магния);
- Крепкие кости;
- Гиалуроновая кислота;
- Кал-Маг;
- СустаВит;
- СустаМин...
3. Витамины и добавки для улучшения работы сердца и укрепления стенок сосудов (именно на сердечно-сосудистую систему приходится основная нагрузка при интенсивных нагрузках):
- Коэнзим Q10;
- Лецитин;
- Кал-Маг;
- Ресвератрол натуральный;
- Кардиопротекторы...
4. Витамины и добавки для укрепления иммунной системы (они предотвращают возможные патологиии организма, который ослаблен после тяжелых тренировок):
- Спешиал Ту;
- Гуггул;
- Витабаланс 2000;
- Трансфер Фактор;
- Иммуномодуляторы...
5. Витамины и добавки с антиоксидантными свойствами (антиоксиданты). Они способствуют омоложению клеток, что повышает выносливость и силу.
6. Витамины и добавки с гепатопротекторными свойствами (гепатопротекторы). Печень выполняет важнейшую работу по обезвреживанию различных токсинов и поддержанию в нормальном состоянии, поступающих в организм, основных компонентов для его жизнедеятельности. Кардио- и Гепатопротекторы - важнейшие для спортсмена препараты.
7. Прочие витамины:
- витамин А активизирует продуцирование коллагена и обладает антиоксидантными свойствами;
- витамин D улучшает увоение витамина А и он необходим для костной ткани;
- витамин Е - мощнейший антиоксидант.
Правильное питание для спортсмена - залог его дальнейшей "здоровой" жизни. Спортом ведь занимаются не только для красоты, но и для здоровья в первую очередь. Ни для кого не секрет, что многие известнейшие спортсмены заканчивали свою каръеру полуинвалидами - это результат "однобокого" развития организма, огромного дефицита какого-либо элемента или группы элементов, это результат пренебрежительного отношения к своему здоровью.
На наш взгляд, достижения в спорте и принципы здорового питания связаны друг с другом. Витамины и добавки для спортсмена нужно подбирать грамотно с учетом особенностей его организма, образа жизни и характера нагрузок.
Витамины и добавки: цена и как купить
Мы предлаем купить препараты для спортсменов в нашем магазине двумя способами:
- через корзину ("занесите" препарат в свою "корзину", перейдите в нее, и, следуя указаниям, оформите заказ);
- позвоните к нам в магазин и закажите препарат.
Если у вас есть возможность и желание, то вы можете купить витамины и добавки прямо у нас в магазине по адресу, который указан на сайте.
Доставка в регионы России и зарубеж в кратчайшие сроки, способ оплаты по вашему выбору.
