БАДы с содержанием железа снимают усталость

Обычно добавки с железом выписывают при анемии, однако, как оказалось, они помогают и здоровым женщинам, которые жалуются на усталость. MedDaily передает: анализ состояния 198 женщин показал, что добавки показаны лицам со сниженным содержанием железа. 
Так, ученые проводили эксперимент с участием женщин 18-53 лет, у которых продолжались менструации, которые, как известно, приводят к снижению уровня железа. Участницы эксперимента в связи с этим нередко жаловались на усталость, однако до последнего исследователи не знали, помогут ли добавки справиться с проблемой.
На слабость жаловались около 200 женщин. Половине из них предписали ежедневно принимать таблетки по 80 миллиграммов железа. Оставшимся давали плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце эксперимента по прошествии 12 недель приема таблеток.
По словам ученых, добавки позволили снизить показатели усталости на 50%, что доказывает - у некоторых женщин без явной анемии за усталостью стоит нехватка железа.