ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Большинство из нас даже и не догадываются, что правильное питание каждый день - основа основ нашего здоровья, и, что первопричина всех патологий (подчеркиваем: ВСЕХ) - пренебрежение именно вопросами питания. Посмотрите и обратите внимание на то, что мы употребляем в пищу, каков наш режим питания и вы увидите, что 9 человек из 10-ти  не придают никакого значения этим вопросам, и именно эти 9 человек, либо больны в той или иной степени, либо потенциальные кандидаты в ряды тех, кто посещает больницы.

Правильное питание: наша продукция

Закваска ПробиНорм Актив помогает восстановить микрофлору кишечника, улучшить обмен веществ, а также работу всех систем организма; замедляет процессы старения организма в пожилом возрасте; содержит болгарскую палочку и термофильные стрептококки.
  588 c
 Нет в наличии
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
Артикул: al445
Скидка 3% от 3 шт.
Закваска ПробиНорм Актив помогает восстановить микрофлору кишечника, улучшить обмен веществ, а также работу всех...
Закваска ПробиНорм Бэби разработан с учетом потребностей детского организма; способствует нормализации микрофлоры детского кишечника, улучшает работу ЖКТ; основными активными компонентами препарата являются комплексы бифидобактерий и лактобактерии.
  595 c
 Нет в наличии
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
Скидка 3% от 3 шт.
Закваска ПробиНорм Бэби разработан с учетом потребностей детского организма; способствует нормализации микрофлор...
Закваска ПробиНорм Диет помогает улучшить состояние микрофлоры кишечника, способствует нормализации работы ЖКТ, обменных процессов в организме; основными активными ингредиентами препарата являются бифидобактерии Бифидум и лактобактерии Плантарум.
  723 c
 
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
Артикул: al558
Скидка 3% от 3 шт.
Закваска ПробиНорм Диет помогает улучшить состояние микрофлоры кишечника, способствует нормализации работы ЖКТ, ...
Кисель Морковный насыщает организм необходимыми питательными веществами, положительно влияет на органы зрения и весь организм в целом; основными действующими веществами являются комплекс витаминов, морковный порошок, концентрат сока, рутин, таурин.
  433 c
 Нет в наличии
Масса 300 г
Артикул: al6114
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Морковный насыщает организм необходимыми питательными веществами, положительно влияет на органы зрения и ...
Кисель Малина-Клубника - низкокалорийный, полезным напиток для дополнения ежедневного рациона, источник витаминов, йода и железа; оказывает общеукрепляющее действие; в состав входят: клубника, малина, комплекс витаминов, вспомогательные вещества.
  407 c
 Нет в наличии
Снят с производства
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Малина-Клубника - низкокалорийный, полезным напиток для дополнения ежедневного рациона, источник витамино...
Кисель Лесные ягоды рекомендован для профилактики и лечения недостатка витаминов, железа и йода; для нормализации обмена веществ; в период активного роста; основные компоненты – черника, малина, брусника, комплекс витаминов, йодат калия, биотин.
  628 c
 Нет в наличии
Масса 500 гр
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Лесные ягоды рекомендован для профилактики и лечения недостатка витаминов, железа и йода; для нормализаци...
Кисель Вишня с ягодой останавливает старение и разрушение клеток, улучшает иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сон, успокаивает нервную систему; содержит конц-ты соков, витаминов, минералы, вспомогательные в-ва.
  628 c
 Нет в наличии
Масса 500 гр
Артикул: al6063
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Вишня с ягодой останавливает старение и разрушение клеток, улучшает иммунную систему, улучшает работу сер...
Кисель Арония-Черная смородина с ягодой для устранения дефицита витаминов и других питательных веществ в организме; для профилактики при гипертонической болезни и сердечно-сосудистых болезнях; содержит аронию, черную смородину, витамины, геспередин.
  426 c
 Нет в наличии
Масса 300гр
Артикул: al6022
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Арония-Черная смородина с ягодой для устранения дефицита витаминов и других питательных веществ в организ...
Кисель ассорти в упаковке шоу-бокс - подборка наиболее полезных и популярных киселей, оказывающих благотворное воздействие на организм; повышение защитных сил организма; составляющими являются натуральные экстракты, витамины, минералы, плоды ягод.
  574 c
 
Шоу-бокс кисели ассорти, 20 пакетов-саше
Артикул: al6041
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель ассорти в упаковке шоу-бокс - подборка наиболее полезных и популярных киселей, оказывающих благотворное в...
Кисель Клюква ликвидирует дефицит витаминов и минералов в организме, способствует повышению иммунитета и оказывает укрепляющее действие; поддержка сил и здоровья; содержит натуральные экстракты и сок клюквы, витамины, минералы, вспомогательные в-ва.
  628 c
 Нет в наличии
Упаковка 500гр
Артикул: al6083
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Клюква ликвидирует дефицит витаминов и минералов в организме, способствует повышению иммунитета и оказыва...
Кисель Вишня-Малина рекомендован для защиты организма от вирусных заболеваний, для повышения иммунитета, насыщает организм полезными веществами; повышает защитные сил организма; содержит натуральные соки, кислоты, комплекс витаминов, микроэлементы.
  546 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6132
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Вишня-Малина рекомендован для защиты организма от вирусных заболеваний, для повышения иммунитета, насыщае...
Кисель Черника-Ежевика рекомендован для профилактики простудных заболеваний, витаминодефицитов, глазных болезней, нормализация обменных процессов, повышение защитных сил организма; содержит соки черники и ежевики, комплекс витаминов, минералы.
  592 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6152
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Черника-Ежевика рекомендован для профилактики простудных заболеваний, витаминодефицитов, глазных болезней...
Кисель Черника на отваре мелиссы полезный напиток для взрослых и гиперактивных детей обеспечивает нервной системе надежную защиту, повышает работоспособность; содержит сок черники, экстракты мелиссы и виноградной кожуры, комплекс витаминов.
  544 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6118
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Черника на отваре мелиссы полезный напиток для взрослых и гиперактивных детей обеспечивает нервной систем...
Кисель Черника насыщает организм питает и оказывает поддержку органам зрения; улучшает пищеварение, регулирует моторику кишечника и препятствует ее нарушениям; содержит сок черники, натуральные экстракты, комплекс минералов и витаминов.
  628 c
 Нет в наличии
Масса 500 гр
Артикул: al6093
Скидка 3% от 3 шт.
Кисель Черника насыщает организм питает и оказывает поддержку органам зрения; улучшает пищеварение, регулирует м...
Легкое Настроение помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет и выводит токсины и шлаки из организма; содержит мальтит, витамин С, флавоноиды, танины, антрахиноны, смола акации Синегал, натуральные экстракты растений.
  601 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8714
Скидка 3% от 3 шт.
Легкое Настроение помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет и выводит токсины...
Пульс жизни поможет укрепить сердце и сосуды, защитить их от стрессов и больших нагрузок, а также нормализовать их работу, оказывает благотворное воздействие на весь организм; содержит диоксид кремния, фруктоза, дегидрокверцетин, витамины.
  601 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8715
Скидка 3% от 3 шт.
Пульс жизни поможет укрепить сердце и сосуды, защитить их от стрессов и больших нагрузок, а также нормализовать ...
Неоколлаген Бьюти поддерживает красоту и молодость кожи: насыщает ее влагой, восстанавливает упругость и эластичность, предупреждает процессы преждевременного старения; содержит коллаген, клетчатку, мальтодекстрин, сухой сок лайма, витамины.
  1159 c
 Нет в наличии
300 гр.
Артикул: al8951
Скидка 3% от 3 шт.
Неоколлаген Бьюти поддерживает красоту и молодость кожи: насыщает ее влагой, восстанавливает упругость и эластич...
Арт-десерт Пломбир заботится о красоте кожи, зубов, волос и ногтей без вреда для вашей талии; нормализует процесс пищеварения; подходит для диабетиков; содержит сливки растительного происхождения, хамульсион, лактулоза, тоналин, три-кафос.
  997 c
 
220 гр.
Артикул: al8773
Скидка 3% от 3 шт.
Арт-десерт Пломбир заботится о красоте кожи, зубов, волос и ногтей без вреда для вашей талии; нормализует процес...
Кофе Ирландские Сливки обогащает организм коллагеном, устраняет дефицит витаминов, способствует борьбе с преждевременным старением, нормализует обменные и окислительных процессов в клетках организма; содерижт фруктоза, гидролизат коллагена, витамин С.
  839 c
 
300 грамм
Артикул: al887
Скидка 3% от 3 шт.
Кофе Ирландские Сливки обогащает организм коллагеном, устраняет дефицит витаминов, способствует борьбе с преждев...
Кофе Лайт контролирует углеводный и жировой обмен, способен стимулировать пищеварение и сжигать излишки жиров в организме; повышает иммунитет; помогает от дефицита витаминов; содержит кофе, витамины С, В3, В6, гарцинию камбоджийскую, хром, кислоты.
  444 c
 
20 пакетиков по 2,5 грамма
Артикул: al890
Скидка 3% от 3 шт.
Кофе Лайт контролирует углеводный и жировой обмен, способен стимулировать пищеварение и сжигать излишки жиров в ...
Кофе Вижн помогает контролировать напряжение глаз и остроту зрения; снимает зрительные нагрузки; убирает головные боли, связанные с нарушением кровообращения мозга; содержит кофе натуральный, экстракты черники, гинкго-билобы; кислоты, витамины.
  352 c
 Нет в наличии
20 пакетиков по 2,5 грамма
Скидка 3% от 3 шт.
Кофе Вижн помогает контролировать напряжение глаз и остроту зрения; снимает зрительные нагрузки; убирает головны...
Кофе бизнес 3 в 1 – это напиток, обогащенный витаминами и минералами, что способствует повышению тонуса организма, способен вернуть работоспособность после неравномерных нагрузок; основные компоненты: глюкоза, готу-кола, кислоты, комплекс витаминов.
  412 c
 
10 пакетиков
Артикул: al894
Скидка 3% от 3 шт.
Кофе бизнес 3 в 1 – это напиток, обогащенный витаминами и минералами, что способствует повышению тонуса организм...
Turbodrive 3-in-1 - кофейный напиток с повышенным содержанием полезных веществ и витаминов, оказывает благотворное воздействие, помогает снять умственную и физической усталость; основные ингредиенты: глюкоза, экстракты зеленого чая, женьшеня, кислоты.
  412 c
 
10 пакетиков
Артикул: al877
Скидка 3% от 3 шт.
Turbodrive 3-in-1 - кофейный напиток с повышенным содержанием полезных веществ и витаминов, оказывает благотворн...
Чай Монгольский с молоком помогает нормализовать водно-солевой баланс, насыщает его полезными веществами, дает заряд энергии и бодрости на день; состав: экстракты мускатного ореха, зеленого и черного чая; витамины С и А, вспомогательные вещества.
  544 c
 
20 пакетиков по 11 г.
Артикул: al8719
Скидка 3% от 3 шт.
Чай Монгольский с молоком помогает нормализовать водно-солевой баланс, насыщает его полезными веществами, дает з...
Чайный напиток Послеобеденный поможет восстановить силы и работоспособность в послеобеденное время; для хорошего настроения и самочувствия; действующими компонентами являются экстракты плодов аниса, володушки, зеленого чая, курильского чая, череды.
  412 c
 Нет в наличии
20 пакетиков по 6 г
Скидка 3% от 3 шт.
Чайный напиток Послеобеденный поможет восстановить силы и работоспособность в послеобеденное время; для хорошего...
Чайный напиток Каркадэ с малиновым вкусом помогает организму адаптироваться к различным условиям, нормализовать пищеварение и обменные процессы, повысить защитные силы организма; содержит экстракт лепестков гибискуса, витамин С, фруктозу.
  352 c
 Нет в наличии
20 пакетиков по 10 грамм
Скидка 3% от 3 шт.
Чайный напиток Каркадэ с малиновым вкусом помогает организму адаптироваться к различным условиям, нормализовать ...
Чайный напиток Букет Сибири стимулирует работу ЖКТ, нормализует функции сердечно-сосудистой системы; поддерживает нервную и иммунную системы; в состав входят: витамин С, экстракты бадана, душицы, лабазника, кипрея, чабреца, корень красный, родиолы.
  412 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8731
Скидка 3% от 3 шт.
Чайный напиток Букет Сибири стимулирует работу ЖКТ, нормализует функции сердечно-сосудистой системы; поддерживае...
Вьетнамский зеленый чай с жасмином и ромашкой помогает снять усталость и активизирует сексуальную активность, повышает иммунитет, улучшает тонус организма, нормализация работы нервной системы; содержит вьетнамский зеленый чай, жасмин, ромашка.
  313 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8721
Скидка 3% от 3 шт.
Вьетнамский зеленый чай с жасмином и ромашкой помогает снять усталость и активизирует сексуальную активность, по...
Кенийский черный чай с можжевельником и баданом оказывает бодрящее и защитное действие; дает энергию на весь день; укрепляет физическое и эмоциональное состояние организма; в состав входят: кенийский черный чай, листья бадана, плоды можжевельника.
  313 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8722
Скидка 3% от 3 шт.
Кенийский черный чай с можжевельником и баданом оказывает бодрящее и защитное действие; дает энергию на весь ден...
Ройбуш с шиповником и гибискусом применяется для утоления жажды, придания организму новых сил и повышения иммунитета, для улучшения пищеварения, обладает антиоксидантными свойствами, нормализует давление; состав: ройбуш, листья гибискуса, плоды шиповника.
  313 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8725
Скидка 3% от 3 шт.
Ройбуш с шиповником и гибискусом применяется для утоления жажды, придания организму новых сил и повышения иммуни...
Изотонический напиток Аква Баланс устраняет дефицит влаги в организме, нормализует водно-солевой баланс, способствует улучшению состояния кожи, повышает заряд энергии; содержит L-карнитин, минералы, кислоты, растительные экстракты, витамины.
  888 c
 
15 пакетиков по 14 грамм
Артикул: al8717
Скидка 3% от 3 шт.
Изотонический напиток Аква Баланс устраняет дефицит влаги в организме, нормализует водно-солевой баланс, способс...
Каша Лакомка - вкусное блюдо, насыщающее организм питательными веществами, подойдет в качестве полезного дополнения к повседневному рациону; содержит овсяные и ячменные хлопья, комплекс витаминов, воздушный рис с какао, фруктозу, растительные сливки.
  524 c
 Нет в наличии
8 порций по 35 грамм
Скидка 3% от 3 шт.
Каша Лакомка - вкусное блюдо, насыщающее организм питательными веществами, подойдет в качестве полезного дополне...
Суп-крем Морской поможет разнообразить рацион и пополнить запас питательных веществ; оказывает на организм хорошее оздоравливающее действие; устраняет йододефицит; основные активы: ламинария, цегепал, йодат калия, натуральные экстракты, витамины.
  426 c
 Нет в наличии
10 порций по 20 г.
Скидка 3% от 3 шт.
Суп-крем Морской поможет разнообразить рацион и пополнить запас питательных веществ; оказывает на организм хорош...
Картофельное пюре с Печенью способствует укреплению защитных сил, улучшает самочувствие, повышает физическую и умственную активность; содержит комплекс витаминов, минералы, натуральные экстракты, картофельные хлопья, сливки, печень, лук, зелень.
  456 c
 
8 порций по 30 грамм.
Артикул: al863
Скидка 3% от 3 шт.
Картофельное пюре с Печенью способствует укреплению защитных сил, улучшает самочувствие, повышает физическую и у...
Картофельное пюре с Курицей и грибами  - это вкусный и полезный продукт, ликвидирующий дефицит минералов и витаминов в организме; основными компонентами продукта являются витамины, минералы, картофельные хлопья, сливки, мясо курицы, грибы.
  492 c
 
8 порций по 30 грамм.
Артикул: al869
Скидка 3% от 3 шт.
Картофельное пюре с Курицей и грибами - это вкусный и полезный продукт, ликвидирующий дефицит минералов и витам...
Суп-пюре с Говядиной обладает отменным вкусом и пищевой ценностью, оказывает хорошее оздоравливающее действие на организм; основными компонентами продукта являются комплексы витаминов и минералов, картофельные хлопья, говядина, сливки, зелень.
  426 c
 Нет в наличии
Снят с производства
Скидка 3% от 3 шт.
Суп-пюре с Говядиной обладает отменным вкусом и пищевой ценностью, оказывает хорошее оздоравливающее действие на...
Суп Пикантный с чесноком - находка для людей при поездках в командировку, на дачу, загруженных офисной работой, при которой нет возможности полноценно питаться; содержит глицин, чеснок, картофельные и рисовые хлопья, сухарики, сливки, морковь.
  452 c
 Нет в наличии
Артикул: al866
Скидка 3% от 3 шт.
Суп Пикантный с чесноком - находка для людей при поездках в командировку, на дачу, загруженных офисной работой, ...
Каша Гречнево-рисовая с курицей долго сохраняет чувство сытости, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, не оставляет ощущения тяжести; основные составляющие продукта: рисовые и гречневые хлопья, сливки, морковь, мясо курицы, укроп, паприка.
  524 c
 Нет в наличии
10 пакетиков по 35 грамм
Артикул: al739
Скидка 3% от 3 шт.
Каша Гречнево-рисовая с курицей долго сохраняет чувство сытости, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, не ...
Каша Овсяно-рисовая с тыквой способствует длительному насыщению, повышает энергию и бодрость, подходит для диетического питания, для реабилитации после заболеваний и травм; содержит лизат бифидобактерий, комплекс витаминов и минералов, фруктоза.
  524 c
 
8 порций по 35 грамм
Артикул: al744
Скидка 3% от 3 шт.
Каша Овсяно-рисовая с тыквой способствует длительному насыщению, повышает энергию и бодрость, подходит для диети...
Каша Кукурузно-пшеничная с изюмом способствует нормализации работы ЖКТ, устраняет дисбактериоз и помогает выводу шлаков из организма; основные ингредиенты: кукурузные и пшенные хлопья, лизат пробионовокислых бактерий, изюм, фруктоза, сливки.
  559 c
 
10 порций по 35 грамм
Артикул: al741
Скидка 3% от 3 шт.
Каша Кукурузно-пшеничная с изюмом способствует нормализации работы ЖКТ, устраняет дисбактериоз и помогает выводу...
Белково-злаковый коктейль Amino Active для здорового питания, позволяет полноценно заменить один или несколько приемов пищи, насыщает организм полезными веществами; его компоненты: комплекс витаминов, минералы, Промикс, Нутриоза, инулин, лецитин.
  555 c
 Нет в наличии
300 гр
Скидка 3% от 3 шт.
Белково-злаковый коктейль Amino Active для здорового питания, позволяет полноценно заменить один или несколько п...
Коктейль пробиотический Probio Active рекомендован для поддержки нормального состояния печени и работы ЖКТ, нормализует процесс пищеварения; дополнение к ежедневному рациону; в состав входят: бифидобактерии, папаин, бромелайн, палатиноза, гуммиарабик.
  555 c
 Нет в наличии
300 гр
Скидка 3% от 3 шт.
Коктейль пробиотический Probio Active рекомендован для поддержки нормального состояния печени и работы ЖКТ, норм...
Пинотель Идеал способствует быстрому восстановлению организма после повышенных физических и умственных нагрузок, активизирует обмен веществ, способствует снижению веса и аппетита; содержит лактулозу, альбумин, инстант фибрулин, гуммиарабик, мате.
  1035 c
 Нет в наличии
300 гр
Артикул: al441
Скидка 3% от 3 шт.
Пинотель Идеал способствует быстрому восстановлению организма после повышенных физических и умственных нагрузок,...
Коктейль Провитель Заряд способствует приведению организма в тонус, быстро восстановит силы, незаменим при соблюдении диет; активами продукта являются комплексы витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, кислоты, среднецепочечные триглицериды.
  789 c
 
300 гр.
Артикул: al490
Скидка 3% от 3 шт.
Коктейль Провитель Заряд способствует приведению организма в тонус, быстро восстановит силы, незаменим при соблю...

Общее понимание правильного питания:

Человек питается для того, чтобы получать энергию и важные элементы для функционирования организма. Рассмотрим этот процесс: пища поступает в желудок, расщепляется в нем (при этом выделяется энергия, которая используется человеком), некоторые микроэлементы, "полученные" в результате процесса пищеварения, усваиваются организмом (они - "строительный материал" нашего тела), а ненужные "выбрасываются" организмом - так происходит в идеале.
На самом деле, в большинстве случаев (когда мы неправильно питаемся) происходит по-другому: организм недополучает полезных и необходимых микроэлементов (наблюдается дефицит "строительного материала"), ненужные (вредные) вещества не полностью выводятся, а многие из них начинают "засорять" организм, вызывая при этом нарушение обменных процессов (в начале незначительное, а затем и глобальное), и, как следствие, возникают различные патологии (даже онкологические заболевания)... Из этой общей картины понятьно, что задача правильного питания - это те вопросы, пренебрежение которыми с различной скоростью уводит нас от счастливой жизни.

Как необходимо питаться

1. Основное правило правильного питания на каждый день: употребление полезных для организма продуктов в требуемом объеме. Для каждого человека есть "свой" рацион: кому-то больше белков, кому-то жиров, а кому-то - углеводов. Мы рассмотрим "среднестатистический" вариант, старайтесь придерживаться соотношения:
- углеводы - 65%;
- белки - 15%;
- жиры - 20% (из них доля растительных жиров около 70%, а 30% - животного).
При лишнем весе, уменьшайте количество углеводов и жиров, а увеличить объем белковой пищи.

2. Умейте выбирать продукты питания, которые пойдут вам на пользу, а не будут "зашлаковывать" ваш организм. Без этого условия правильное питание не имеет смысла. Мы приведем примеры продуктов, которыми питайтесь в первую очередь, и которые избегайте.

Итак, улеводы.
Нам, в первую очередь, употребляйте сложные углеводы, а не вредные - легкие. Источники сложных углеводов - многие зерновые: гречка, бурый рис, овсянка, пшено, булгур, киноа, а так же, различные бобовые: горох, чечевица, фасоль...
Источником белков служат: различные кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, яйца, нежирные виды мяса птиц.
Источником жиров - орехи и неравфинированные масла растительного происхождения.
Важна для нас (без исключения) клетчатка. В достаточном количестве ее сдержится в свежей зелени (лук, капуста, чеснок), различных овощах (редис, свекла, баклажаны, тыква, огурцы, помидоры, патиссоны, спаржа...), фруктах и ягодах.

Не берите за основу правильного питания продукты:
- мучные и кондитерские (сдобы, конфеты, макароны...);
- колбасы и консервы;
- копчености;
- кофе и шоколад;
- различные соки из магазина;
- сахар (максимум одну столовую ложку в день);
- соль (минимизировать).
Конечно, эти продукты исключить из своего рациона нельзя, но ограничить их употребление - обязательно.

Но есть перечень продуктов, которые запрещено употреблять. Это: фаст-фуды, снеки, газировки (сладкие), чипсы, алкогольные напитки и пр., в которых содержатся консерванты.

3. Третье важное условие правильного питания на каждый день - правильное сочетание продуктов. Дело в том, что неправильное сочетание продуктов ведет к нарушению пищеварения и усвоению вещесть, что, в свою очередь, ведет к "зашлаковке" организма.
 
Не сочетать:
- белки и жиры;
- различные виды белков (к примеру, рыбу с молоком);
- углеводы с белками;
- кислые продукты с углеводами, либо белками;
- макароны совмещать с жирами, либо овощами (то же касается и хлеба).

4. Соблюдайте строго режим приема пищи. Режим питания способствует улучшению процессов пищеварения и усвоения пищи. Кушать в течение дня минимум три раза, а максимум - пять, и даже шесть раз. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, чтобы организм выработал "шаблон" своего поведения: был готов к усвоению пищи в определенное время. Так же знайте, что правильное питание предусматривает последний прием пищи (ужин) не позднее 20.00 (если можно, то не позже 19.00), но если вы привыкли ложиться спать не поздно, то ужинать не позднее чем за 3 часа до сна.

5. Пятое правило гласит о соблюдении калорийности рациона. Калорийная дневная норма для индивидуальна, многое зависит от телосложения индивидуума, его физического состояния, активности, возраста и многих других факторов. Но знайте, что средняя норма для женщин составляет 1700 - 2000 ккал., а для мужчин 2300-2500 ккал. Для спортсменов калорийная дневная норма, конечно же, больше.

Так же, правильное питание предусматривает строгое распределение калорийности рациона: на завтрак приходиться около 30% калорий, на обед 35-40%, на ужин около 20%, и на перекусы 10-15%.

6. Шестое правило: умеренность в потреблении пищи. Именно неконтролируемый ее прием и переедание - основная причина лишнего веса и ожирения, что ведет к "зашлаковке" организма и вызывает неприятные патологии: в первую очередь заболевания сердца, эндокринные заболевания, нервные болезни... Многие ученые пришли к выводу, что и онкологические заболевания возникают в результате нарушения обменных процессов и накопления "шлаков" в организме, которые, в свою очередь, усугубляют нарушение обменных процессов - это заколдованный круг, и лишь соблюдая правила правильного питания каждый день, разорвете его.
Не отвлекайтесь от процесса приема пищи, не смотрите телевизор в это время, не читайте, не работайте на компьютере...

7. Седьмое правило: пейте много воды. Именно воды, а не какой-либо жидкости. Количество выпиваемой воды зависит о массы тела человека, но в среднем выпивайте в день 1,5-2,0 литра воды. При этом есть одно условие: воду пить за полчаса до приема пища, либо через полчаса после этого, т.к. вода меняет концентрацию желудочного сока и это ухудшает процесс пищеварения.

8. Еще одно правило правильного питания: употребляйте пробиотики и пребиотики на постоянной основе. Пробиотики поддерживают полезную микрофлору ЖКТ человека в нормальном состоянии. А ведь именно полезная микрофлора нашего желудочно-кишечного тракта способствует процессу расщепления пищи, важно чтобы патогенная микрофлора не начала преобладать над полезной - для этого используются пробиотики (Санта Русь, Унибактер, Ветом, Флоралдофилус, Ацидофилус, симбионты Кутушова...). Пребиотики - "пища" для полезных микроорганизмов, они помогают им выжить и развиться.

9. Есть хитрости, которые помогут вам придерживаться правил правильного питания каждый день. Вот они:
- старайтесь ограничить себя в употреблении различных специй (острых - прежде всего), т.к. они разжигают аппетит;
- не запасайтесь продуктами, чтобы не было стремления их быстрее использовать;
- старайтесь питаться из мелкой посуды (насыщение мелкими порциями наступает быстрее и зрительный эффект от полной тарелки действенен);
- когда вас одолевает чувство голода, то съешьте две черносливины, либо ложку меда со стаканом воды, либо прополощите рот водой с добавлением лимонного сока.

Правильное питание для детей

Мы думаем, объяснять не надо, что формирование всех систем организма (иммунной, нервной, эндокринной...) идет с момента рождения человека и заканчивается в 16-18 лет. Именно в этот период закладывается фундамент здоровья человека и правильное питание именно в детском возрасте имеет архиважное значение.

Главное для правильного питания в детском возрасте это:
- обеспечить ребенку разнообразие в питании;
- составить меню для ребенка, основа которого - диетическое мясо, овощи, легкие супы, фрукты;
- детскую пищу готовьте малосоленой;
- минимум раз в неделю кормите ребенка рыбой;
- при приготовлении каш для ребенка предпочтение отдавайте коричневым крупам.

Важно в питании ребенка наложить ограничения на чипсы, сладкую газировку, торты, фаст-фуды, различные печенья... Коровье молоко, вопреки известному мнению, давать ребенку (в первую очередь, в возрасте 1-3 года) в ограниченном количестве (стакан в день), т.к. кальций и фосфор в нем в высокой концентрации, перегружают почки и выводит магний из организма.

Правильное питание для беременных

Главное правило в период беременности - это разнообразие в рационе пищи:
1. Во-первых, это овощи: капуста, помидоры и огурцы, кабачки, перец, салат и разнообразная зелень...
2. Во-вторых, это каши: рисовая и гречневая, пшенная и овсяная...
3. В-третьих, это мясо: телятина, кролик, курица...
4. В-четвертых, это молочные и кисло-молочные продукты: сметана, творог, кефиры, молоко (козье)...
5. Во второй половине беременности предусматривается увеличение потребление калорий (до 3200) ккал., но не за счет различных сладостей, сдобы, конфет, животных жиров. Для этого используйте рыбу и каши, ягоды и фрукты, овощи...
Из рациона исключите цитрусовые, кофе и шоколад.

Помните еще правила правильного питания для беременных женщин:
- кушайте чаще, но малыми порциями и ни в коем случае нельзя переедать и набирать лишний вес - это плохо сказывается на плоде;
- некоторые будущие мамы питаются отварными блюдами - не ограничивайте себя, овощи и мясо готовьте в духовке, тушите и при этом добавляйте различные травы и пряности;
- старайтесь употреблять пробиотики, и меняйте их чаще, принимайте разные виды пробиотиков.

Правильное питание в период лактации

Молодая мама, в период лактации, знает: то, что она ест, идет "транзитом" и малышу. И формирование иммунитета малыша идет за счет передачи ему иммунных компонентов матери и именно поэтому правильное питание в этот момент - важнейший момент в этот период жизни женщины.

Вот общие советы для питания женщины в период грудного вскармливания:
- в первые месяцы после родов кушайте печеные фрукты и овощи;
- мясо - диетическое;
- каши (кукурузную, рисовую и гречневую) готовьте на воде;
- супы - нежирные;
- откажитесь от молочных продуктов жирностью > 15%;
- ограничьте себя в употреблении яиц, орехов, меда, соков, шоколада, сырых фруктов, сырых овощей, рыбы;
- на постоянной основе употребляйте пробиотики.

Правильное питание для спортсменов 

При интенсивных занятиях спортом преследуют две цели: увеличение мышечной ткани и укрепление костных структур.
Для достижения этих целей общие правила питания для спортсменов будут такими:

1. Количество белка (мясо, рыба, творог...) в ежедневном рационе определяется из расчета 1,6-1,8 г. на 1 кг. массы тела.
2. Основу рациона спортсмена составляют продукты:
- мясо диетическое;
- салаты из овощей;
- рыба;
- каши;
- яйца и творог;
- орехи (в первую очередь, миндаль).
3. Правильное питание для спортсменов так же подразумевает обеспечение суточного поступления кальция в организм в пределах 1000 мг., и это игнорировать никак нельзя. Но кальций "вымывает" ценный для нашего организма магний, потребление магния так же желательно (советуем препарат Кал-Маг).
4. Потребляйте воду из расчта: 1 час интенсивных тренировок - 1 литр воды.
5. Полезный совет: за 30-40 минут до занятий выпивайте стакан зеленого чая, скушайте яблоко - это помогает мобилизовать организм и подготовить его к физическим нагрузкам.

Многие спортсмены для увеличения мышечной массы прибегают к употреблению гормональных препаратов - это в корне не правильно, даже и не задумывайтесь над этим. Питание для спортсменов предусматривает различные протеиновые коктейли, либо специальные молочные смеси. Ведь спорт чтобы сохранить свое здоровье, а не потерять его.

Правильное питание для семьи

Многие специалисты в области здорового питания, нутрициологи задумывались над вопросами производства продуктов для ежедневного употребления, которые бы удовлетворяли потребности человека в важных микроэлементах: витаминах, минералах, аминокислотах, белках... Эти намерения воплотились в российских компаниях Арт Лайф, Родник Здоровья и пр.

Выпускаемая этими компаниями "линейка" функционального питания в полной мере отвечает всем требованиям специалистов из НИИ питания РАМН, которые (требования) сформировались на основе обширных статистических показателей касаемо дефицита важнейших микроэлементов среди населения нашей страны.

На этой странице пищевые продукты для ежедневного употребления всеми возрастными группами населения. Их отличительная черта - широкий спектр биоактивных, полезных веществ, которые содержатся в них и способствуют нормализации функционирования всех систем человека. В нашем каталоге имеются продукты для полноценного правильного питания, это:
- супы и каши;
- различные напитки (фиточаи, кофе, какао, кисели...);
- специальные протеиновые коктейли;
- закваски - пробиотики;
- сиропы;
- специальные пищевые продукты...

В состав продуктов правильного питания на каждый день для семьи входят:
- вся линейка витаминов;
- минералы;
- аминокислоты незаменимые (те, которые не вырабатываются организмом);
- молочнокислые бактерии (пробиотики);
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- пищевые волокна;
- антиоксиданты (способствуют клеточному омоложению);
- олигосахариды;
- биофлавоноиды;
- пептиды;
- гликозиды;
- холины;
- протеины...   

Важно отметить, что все продукты для семьи выпускаются из натурального отечественного сырья в соответствии с международными стандартами: GMP (Высший Стандарт Качества Производственной Практики) и ISO-9001 (Система Требований к Контролю Качества), а так же отвечает всем требованиям МинЗдрава РФ - ОСТ 42-510-98., и СанПиН 2.3.2.1290-03, СанПиН 2.3.2.1078-01, СанПиН 1.2.681-97... Кроме прочего, эти продукты получили халяльный сертификат - это говорит о ее высочайшем качестве.

Как купить продукты

Продукты в нашем магазине в наличии всегда. Выберете любой продукт и "занести" его в свою корзинку. Следуя инструкции, оформите заказ, либо закажите продукт позвонив нам по телефону. Цена продукта правильного питания на соответствующей странице.
Оплата в любой удобной для вас форме. Доставку любого продукта правильного питания в кратчайшие сроки, либо купите продукт в нашем офисе.

Наши продукты: отзывы

Антон Сергеевич К., 46 лет, г. Тверь
"Я 15 лет никак не смог избавиться от пищевой зависимости. Изучил правила правильного питания, изо всех сил старался следовать им... но ничего не получалось (силы воли никак не хватало). Через интернет узнал о компании Арт Лай и о ее линейке "функционального питания", и "перешел" на нее. Питался в полном объеме первыми и вторыми блюдами этой компании, употреблял закваски Пробинорм. В течение 8-ми месяцев я избавился от 18 кг. (!) причем легко, не думал, что сделаю это... У меня ушли проблемы с сердцем, нормализовался холестерин, чувствую себя на 5 баллов..."

Антонина Егоровна Е., 33 года, г. Тара
"К 30-ти годам у меня был целый "букет" болезней: аритмия сердца, щитовидка, язва 12-типерстной... Врач сказал мне, что всему "виной" мой слабый иммунитет, и я услышала, что во многом "благодаря" моему питанию я оказалась в таком вот плачевном состоянии. Я решила написать этот отзыв, т.к. спустя два года я избавилась от язвы, от аритмии и щитовидка меня не беспокоит. И сделала я лишь одно: стала правильно питаться... 5 дней в неделю я ела продукты Арт Лайф, один день "сидела" на заквасках Пробинорм, и один день "баловала" себя любимыми плюшками и йогуртами..."

Сергей И., 27 года, г. Тюмень
"Я спортсмен и знаю, что правильное питание важно для спортсменов... Мне нравятся питательные коктейли Родника Здоровья..."

Эти отзывы о продутах правильного питания говорят за себя. Таких писем у нас множество, но у нас нет возможности опубликовать их. Они похожи друг на друга своей восторженностью по поводу своих побед. В эпоху экологических катастроф нам надо знать и уметь правильно питаться - это будет дешевле, чем лечиться.