Таурин используется как лекарственный препарат в медицинской практике, присутствует в рационе спортсменов – они употребляют его в виде специальных напитков, самостоятельных или комплексных добавок. Людям, ведущим активный образ жизни, вещество помогает повышать энергетический потенциал, а спортсменам – улучшать достижения в профессиональной деятельности. Таурин очень важен для человеческого организма, поэтому следует изучить вещество и особенности действия его препаратов более подробно.
Таурин: состав препаратов
Если говорить о препаратах таурина, здесь он используется как основное действующее вещество в определенной дозировке. На одну дозу приходится примерно 500 мг. Дополнительно в составе присутствуют витамины В6 (пиридоксин) и В12 (цианокобаламин) – они нужны для лучшего усвоения аминокислоты, повышения ее эффективности и расширения спектра действия.
В комплексных добавках таурин хорошо сочетается с креатином – азотсодержащей карбоновой кислотой, принимающей участие в энергетическом обмене в мышечной ткани. Она помогает повышать выносливость организма, результативность тренировок, быстро наращивать мышечную массу.
Если таурин рассматривается как составляющая энергетического напитка, здесь он применяется в сочетании с активным веществом L-карнитином. Это натуральная аминокислота, участвующая в липидном обмене. Она позволяет повышать энергетический потенциал организма, его устойчивость к интенсивным физическим нагрузкам.
Свойства Таурина
Чтобы получить полное представление о пользе таурина, необходимо рассмотреть весь перечень его полезных свойств, которые высоко ценятся в медицине и спорте. Они заключаются в следующем:
- улучшение липидного обмена;
- нормализация функций клеточных мембран;
- активизация обменных процессов в организме;
- повышение энергетических ресурсов;
- поддержание необходимого электролитного состава цитоплазмы;
- противосудорожные свойства;
- нормализация метаболизма в глазных тканях;
- устранение раздражительности, стабилизация работы центральной нервной системы;
- улучшение свойств памяти, активизация мыслительных процессов;
- снижение артериального давления;
- нормализация кровообращения;
- укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям;
- предупреждение заболеваний сердца и сосудов;
- выведение из организма токсинов.
Это общие свойства аминокислоты, которые высоко ценятся в медицинской практике. Если говорить о людях, занимающихся спортом, они принимают таурин благодаря следующим его возможностям:
- сжигание жировой ткани, что позволяет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса в виде жировых отложений;
- повышение выносливости организма, в частности - мышц, соответственно - увеличение продолжительности тренировок;
- повышение максимально возможных показателей нагрузки, что позволяет наращивать интенсивность спортивных занятий;
- снижение чувства усталости после физических нагрузок – дает возможность сократить восстановительный период и перерывы между упражнениями;
- стимуляция роста мышечной ткани – позволяет быстро и результативно нарастить мышцы, улучшить рельеф;
- предупреждение травм мышечной ткани в результате интенсивных тренировок, особо важным это свойство является при подготовке к соревнованиям, сопровождающейся усиленными тренировками.
Благодаря таким ценным свойствам, таурин стал незаменимым веществом для бодибилдеров и других спортсменов. Он принимается в чистом виде или в составе комплексного спортивного питания, где его эффект усиливается благодаря присутствию дополнительных компонентов.
Как таурин помогает в тренировках? Подавляющая доля таурина содержится в медленно сокращающихся волокнах. В быстро сокращающихся волокнах он присутствует в малом количестве. Во время интенсивных анаэробных тренировок, таурин очень быстро выводится из организма, что снижает их эффективность в дальнейшем. Так дополнительное поступление рассматриваемого вещества позволяет избежать его дефицита, развития дегенеративных процессов. Также исследования показали, что во время тяжелых физических нагрузок количество кислорода, потребляемого мышечной тканью, возрастает в разы. Это способствует повышенному производству опасных свободных радикалов, оказывающих негативное воздействие на организм.
Прием таурина позволяет существенно уменьшить вред, что объясняется его антиоксидантными свойствами. В дополнение ко всему, возрастает устойчивость организма к повышенным физическим нагрузкам, увеличивается его выносливость и энергетический потенциал. Также вещество поддерживает баланс электролитов, что позволяет исключать вероятность развития судорог – достаточно частого явления среди спортсменов.
Таурин: показания и противопоказания
Чтобы понимать, когда необходимо обеспечить поступление рассматриваемой аминокислоты извне, следует рассмотреть все существующие показания для ее приема:
- судороги, эпилепсия;
- повышенная раздражительность;
- катаракта, повышенное внутриглазное давление;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- артериальная гипертония, сопровождающаяся стойким повышением давления;
- сахарный диабет;
- офтальмологические заболевания разной степени серьезности;
- интенсивные физические нагрузки, связанные с подготовкой к соревнованиям или необходимостью в повышении эффективности занятий;
- повышенная утомляемость;
- улучшение усвоения кислорода в тканях организма;
- необходимость в снижении веса за счет сжигания жировых отложений и улучшения липидного обмена;
- тренировки, направленные на наращивание мышечной массы;
- профилактика травмирования в ходе спортивных занятий;
- общее укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма вирусным и - инфекционным заболеваниям;
- неполноценное питание, соблюдение различных диет;
- частые стрессы, повышенная нервозность.
Важно! Таурин человеческий организм вырабатывает самостоятельно. Он синтезирует его из метионина и цистеина. Происходит этот процесс в присутствии активной формы пиридоксина или витамина В6.
Но, содержание рассматриваемой аминокислоты может падать во множестве случаев:
- оперативные вмешательства;
- систематические стрессы;
- нарушение работы и заболевания ЖКТ;
- сердечная недостаточность;
- сахарный диабет.
Также таурин будет присутствовать в организме в малых количествах при недостаточном поступлении витамина В6, участвующего в его выработке. Именно поэтому некоторые доктора считают, что таурин следует принимать в поддерживающих дозах систематически, чтобы избежать его недостатка. Для спортсменов вещество становится неотъемлемой составляющей комплексного спортивного питания, что позволяет повысить производительность и выносливость организма.
Противопоказания Таурина
Для того, чтобы прием таурина был максимально эффективным и безопасным, следует изучить противопоказания к его применению. Они заключаются в следующем:
- индивидуальная непереносимость вещества или компонентов препарата, его содержащего, выражающаяся в разного рода аллергических реакциях. Симптоматика может проявляться кожной сыпью, покраснением и зудом, в некоторых случаях наблюдаются проблемы с системой пищеварения;
- возраст до 18 лет;
- артериальная гипотензия – таурин способствует дополнительному снижению давления, что негативно сказывается на общем состоянии сердечно-сосудистой системы, может приводить к развитию различных заболеваний;
- заболевания ЖКТ – нужно помнить, что таурин повышает кислотность желудочного сока, поэтому способен усугубить течение болезни.
Таурин: инструкция по применению
Важно помнить и о соблюдении оптимальной дозировки. Для обычного человека будет достаточно приема 2 г вещества в сутки. Если говорить о спортсменах, для них дозировка повышается, достигает 10 г в сутки. В любом случае, оптимальная дозировка определяется для каждого человека индивидуально. Здесь учитывается его вес, род занятий, состояние здоровья, цель приема таурина. Повышение доз заставляет организм работать с чрезмерной активностью, как говорится, на износ.
Принимать таурин рекомендуется три раза в день за полчаса до еды. Для усвоения ему требуется всего 20 минут. Полное выведение таурина из организма происходит в течение 24 часов. Здесь речь идет о препарате, выпускаемом в форме таблеток или капсул.
Точные показания к приему необходимо читать в инструкции к препарату. Их следует придерживаться для получения максимального эффекта, исключения каких-либо побочных действий. Дозировка и частота приема будут зависеть от формы препарата, содержания в нем активного вещества.
Если после приема таурина начали развиваться побочные действия, следует прекратить его употребление, обратиться к врачу. Возможно, чтобы исключить их в дальнейшем, нужно просто уменьшить дозировку.
Цена Таурина и как его купить
Если вы хотите купить таурин или препараты с его содержанием, наша компания готова предложить такую продукцию. Качество товара гарантировано. Прежде, чем поступить в продажу, все препараты проходят тщательное тестирование в лабораторных условиях, где подтверждается их эффективность и безопасность для организма человека. Наша продукция не содержит вредных компонентов – модифицированных веществ, опасных красителей, консервантов и вкусовых добавок.
Цена препаратов находится в доступных пределах. Точную стоимость вы можете видеть в каталогах продукции. Чтобы ваши покупки были еще более выгодными, мы предлагаем скидки и акции. Они помогают экономить без ущерба качеству товара. Более подробно с акционными предложениями и действующими скидками, выгодными программами, вы сможете ознакомиться в соответствующем разделе нашего сайта.
Купить таурин можно любым из предложенных ниже способов:
- интернет-магазин – вам достаточно подобрать подходящий препарат, отправить его в корзину. Останется заполнить заявку на покупку, указав личные данные, выбрав способ доставки и оплаты;
- по телефону – заказ товара в телефонном режиме оформляется очень быстро. Предоставьте нашему менеджеру необходимую информацию, выберите способ оплаты. После оформления заявка сразу будет отправлена в обработку;
- в магазине – здесь вы сможете просмотреть ассортимент товара, выбрать подходящий продукт и забрать его сразу после оплаты. При необходимости консультант поможет подобрать товар, проинформирует об особенностях его действия и применения.
В зависимости от того, какому способу покупки вы отдали предпочтение, можете воспользоваться одним из предложенных вариантов оплаты продукции:
- наличными;
- наложенным платежом;
- безналичным расчетом.
Доставка работает с понедельника по субботу, может быть выполнена курьерской или почтовой службой. Есть возможность самовывоза.
Продукция доставляется по Москве и Московской области. Если есть необходимость, мы организуем доставку в любой город Российской Федерации.
Если у вас остались вопросы касаемо ассортимента, выбора продукции и ее свойств, оплаты и доставки товара, задавайте их нашему менеджеру. Наш представитель предоставит развернутую консультацию по интересующей теме. Связаться с менеджером можно с помощью телефонного номера, который вы видите на нашем сайте.