ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Большинство из нас даже и не догадываются, что правильное питание - основа основ нашего здоровья, и, что первопричина всех патологий (подчеркиваем: ВСЕХ) - пренебрежение именно вопросами питания. Посмотрите и обратите внимание на то, что мы употребляем в пищу, каков наш режим питания и вы увидите, что 9 человек из 10-ти  не придают никакого значения этим вопросам, и именно эти 9 человек, либо больны в той или иной степени, либо потенциальные кандидаты в ряды тех, кто посещает больницы.

Правильное питание: наши препараты

  1720 c
 
Масса нетто 435 грамм, 15 саше-пакетиков
Артикул: rz810104
Закваска ПробиНорм Актив помогает восстановить микрофлору кишечника и обогатить его необходимыми полезными бактериями В состав препарата входят болгарская палочка и термофильные стрептококки.
  588 c
 
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
Артикул: al445
Закваска ПробиНорм Бэби способсвтует нормализации микрофлоры детского кишечника, улучшая работу ЖКТ Основными активными компонентами препарата являются комплексы бифидобактерий и лактобактерии.
  595 c
 Нет в наличии
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
С приемом препарата Закваска ПробиНорм Диет улучшается состояние микрофлоры кишечника, что способствует нормализации работы ЖКТ Основными активными ингредиентами препарата являются бифидобактерии Бифидум и лактобактерии Плантарум.
  723 c
 
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
Артикул: al558
  1720 c
 
550 грамм
Артикул: rz810114
  1720 c
 
550 грамм
Артикул: rz810124
  1720 c
 
Масса нетто 550 грамм
Артикул: rz810135
  1392 c
 
240 грамм
Артикул: rz810204
  1840 c
 
100 грамм
Артикул: rz810305
  1624 c
 
500 мл
Артикул: rz810404
  1720 c
 
550 грамм
Артикул: rz810150
  1720 c
 
550 грамм
Артикул: rz810140
  253 c
 
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
 
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
 
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
 
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
 
20 пакетов по 1,5 г
Артикул: rz830071
Кисель овсяный на отваре володушки и солянки нормализует работу печени, желчевыделительной системы, укрепляет иммунитет – это гепатопротектор общеукрепляющего действия. Активами являются комплексы витаминов, кислот, экстрактов.
  426 c
 
Масса 300 г
Артикул: al6117
Кисель Морковный насыщает организм необходимыми питательными веществами, укрепляя иммунитет. Основными действующими веществами являются комплекс витаминов, морковный порошок, концентрат сока, рутин, таурин.
  433 c
 Нет в наличии
Масса 300 г
Артикул: al6114
Для насыщения организма железом и питательными веществами показано применение препарата Кисель Малина-Клубника, имеющего антиоксидантные свойства. В состав входят клубника, малина, комплекс витаминов, вспомогательные вещества.
  407 c
 Нет в наличии
Снят с производства
Все для того чтобы насытить организм необходимыми микроэлементами, применяется Кисель Лесные ягоды, который устраняет дефицит минералов и витаминов. Основные компоненты – черника, малина, брусника, комплекс витаминов, йодат калия, биотин.иселе Лесные ягоды, его свойствах, составе и применении, а так же как купить и отзывах о нем.
  426 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6053
Кисель Лесные ягоды позволяет устранить недостаток минералов и витаминов в организме, повышая иммунитет и оказывая общеукрепляющее действие. Действующие компоненты – брусника, черника, малина, витамины, сульфат железа, йодат калия.
  628 c
 
Масса 500 гр
Все о КиДля поддержания зрения в должной форме рекомендуется прием препарата Кисель Черника-Вишня с ягодой, который оказывает общее укрепляющее действие и повышает иммунитет. Разработан на основе черничного сока и витаминов. селе Черника-Вишня с ягодой, его свойствах, составе и применении, а так же как купить и отзывах о нем.
  426 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6032
Кисель Вишня с ягодой способствует укреплению иммунитета и насыщает организм необходимыми витаминами. В состав входят концентраты соков, комплекс витаминов, минералы, вспомогательные вещества.
  628 c
 
Масса 500 гр
Артикул: al6063
Кисель Брусника-Клюква с ягодой оказывает поддержку мочеполовой системе, нормализует ее работу и повышает иммунитет. В состав входят концентрат сока, брусника, клюква, минералы, витамины, глюконат кальция, кислоты.
  426 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6052
Для ликвидации дефицита витаминов и дургих питательных веществ в организме применяется Кисель Арония-Черная смородина с ягодой. Основными активными ингредиентами являются арония, черная смородина, витамины, геспередин.
  426 c
 
Масса 300гр
Артикул: al6022
Кисель ассорти в упаковке шоу-бокс является миксом популярных коктейлей, оказывающих благотворное воздействие на организм. Составляющими являются натуральные экстракты, витамины, минералы, плоды ягод.
  503 c
 
Шоу-бокс кисели ассорти, 20 пакетов-саше
Артикул: al6041
Кисель Клюква ликвидирует дефицит витаминов и минералов в организме, способствует повышению иммунитета и оказывает укрепляющее действие. Активы – натуральные экстракты и сок клюквы, витамины, минералы, вспомогательные вещества.
  628 c
 
Упаковка 500гр
Артикул: al6083
Кисель Овсяный с подорожником помогает нормализовать работу желудка и кишечника, оптимизирует обменные процессы, препятствует развитию заболеваний. Основные компоненты – овсяные хлопья, отвар подорожника, яблочный сок.
  426 c
 
Масса 300 грамм
Артикул: al6116
Для защиты организма от вирусных заболеваний, для повышения иммунитета применяется препарат Кисель Вишня-Малина, который насыщает организм полезными веществами. Основные составляющие – натуральные соки, кислоты, комплекс витаминов.
  426 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6132
Кисель Черника-Ежевика способствует насыщению организма минералами, витаминами и микроэлементами, повышая иммунитет. Действующими компонентами являются соки черники и ежевики, комплекс витаминов, минералы.
  426 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6152
Кисель Черника на отваре мелиссы обеспечивает нервной системе надежную защиту, насыщая детский организм полезными веществами. Действующими компонентами являются сок черники, экстракты мелиссы и виноградной кожуры, комплекс витаминов.
  426 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6118
Кисель Черника насыщает организм полезными веществами и оказывает поддержку зрительной системе. В состав продукта входят сок черники, натуральные экстракты, комплекс минералов и витаминов, вспомогательные вещества.
  628 c
 
Масса 500 гр
Артикул: al6093
Кисель сливовый оказывает общее положительное действие на организм, укрепляя иммунитет и ликвидируя дефицит минералов и витаминов. В состав входят натуральный сок сливы, комплекс витаминов, минералов, вспомогательные вещества.
  452 c
 
Масса 300 гр
Артикул: al6023
Легкое Настроение помогает нормализовать работу ЖКТ, повышает иммунитет и выводит токсины и шлаки из организма. Активы – мальтит, витамин С, флавоноиды, танины, антрахиноны, смола акации Синегал, натуральные экстракты растений.
  494 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8714
Чтобы укрепить сердце и сосуды, а также нормализовать их работу, рекомендуется прием препарата Пульс жизни, который оказывает положительное воздействие на организм. Активы – диоксид кремния, фруктоза, дегидрокверцетин, витамины.
  494 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8715
Неоколлаген Артро ликвидирует дефицит коллагена в организме и оказывает поддержку соединительным тканям. В состав входят пищевые волокна, аргинин, лактат кальция, рибофлавин, витамины, гидролизат коллагена, фруктоза.
  1832 c
 
300 гр.
Артикул: al8718
Неоколлаген Бьюти является препаратом, насыщающим женский организм необходимыми питательными веществами и замедляющим процесс старения. В состав входят гидролизат коллагена, клетчатка, мальтодекстрин, сухой сок лайма, витамины.
  1159 c
 
300 гр.
Артикул: al8951
Арт-десерт Пломбир является вкусным и эффективным препаратом для борьбы с лишним весом, насыщающим организм питательными веществами. Составляющими являются сливки растительного происхождения, хамульсион, лактулоза, тоналин, три-кафос.
  997 c
 
220 гр.
Артикул: al8773
Какао Взрослейка с железом и витамином С оказывает положительное воздействие на детскую нервную систему и обогащает организм минералами. В состав входят растительные сливки, витамин С,  железо, какао, соль.
  475 c
 
Упаковка: банка 400 грамм
Артикул: al885
Какао Взрослейка с витаминами и йодом является источником йода, ликвидируя его дефицит в детском организме, что повышает иммунитет и функции головного мозга. Основные компоненты – комплекс витаминов, растительные сливки, какао, соль, сахар.
  494 c
 
Упаковка: банка 400 грамм
Артикул: al884
Кофе Ирландские Сливки является напитком, обогащающим организм коллагеном и витаминами, что способствует борьбе с преждевременным старением. Основными действующими веществами являются фруктоза, гидролизат коллагена, витамин С.
  839 c
 
300 грамм
Артикул: al887
Кофе Лайт – это напиток, повышающий тонус, увеличивающий заряд энергии в организме и оказывающий благотворное воздействие на все системы. Содержит комплекс витаминов, минералы, коллаген, кислоты.
  412 c
 
20 пакетиков по 2,5 грамма
Артикул: al890
Напряжение глаз эффективно снимается с употреблением Coffee Vision, который нормализует работу зрительной системы и помогает мышцам глаз расслабиться. Активы – черника, гинкго-билоба, кислоты, комплекс витаминов.
  352 c
 Нет в наличии
20 пакетиков по 2,5 грамма
Coffee of business 3-in-1 – это напиток, обогащенный витаминами и минералами, что способствует повышению тонуса организма и его поддержке в период повышенных нагрузок. Основные компоненты – глюкоза, готу-кола, кислоты, комплекс витаминов.
  412 c
 
10 пакетиков
Артикул: al894
Turbodrive 3-in-1 представляет собой кофейный напиток с повышенным содержанием полезных веществ и витаминов, что оказывает положительное воздействие на организм. Основные ингредиенты – глюкоза, экстракты зеленого чая, женьшеня, кислоты.
  412 c
 
10 пакетиков
Артикул: al877
С приемом продукта Чай Монгольский с молоком нормализуется водно-солевой баланс, а организм насыщается полезными веществами, увеличивая заряд энергии. В состав входят экстракты мускатного ореха, зеленого и черного чая.
  407 c
 
20 пакетиков по 11 г.
Артикул: al8719
Чайный напиток Послеобеденный позволяет повысить уровень энергии и благотворно воздействует на организм в целом. Действующими компонентами являются экстракты плодов аниса, володушки, зеленого чая, курильского чая, череды.
  412 c
 Нет в наличии
20 пакетиков по 6 г
Чайный напиток Каркадэ с малиновым вкусом помогает организму адаптироваться к различным условиям, а также повышает иммунитет и придает тонус. Гланвые действующие вещества – экстракт лепестков гибискуса, витамин С, фруктоза.
  352 c
 Нет в наличии
20 пакетиков по 10 грамм
Для нормализации пищеварения и оптимизации работы ЖКТ употребляется Чайный напиток Light, который улучшает усвояемость пищи. Основные компоненты – экстракты зверобоя, матэ, полевого хвоща, худии, толокнянки, комплекс витаминов.
  563 c
 
20 пакетиков по 12 г
Артикул: al8771
Чайный напиток Вечерний способствует расслаблению организма, успокаивая нервную систему и способствуя хорошему сну. Основные действующие вещества – экстракты мелиссы, душицы, ромашки, мяты, хмеля, чабреца.
  412 c
 
20 пакетиков
Артикул: al8741
Чайный напиток Таежная сила придает организму большой заряд энергии, повышает тонус, укрепляет иммунитет. В его состав входят натуральные экстракты растений, комплекс витаминов, кислоты, диоксид кремния.
  412 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8713
Для повышения иммунитета применяется Чайный напиток Букет Сибири, который также поддерживает нервную систему. Основные активы – витамин С, натуральные экЧтобы оптимизировать работу ЖКТ, улучшить пищеварение и стракты растений, фруктоза.
  412 c
 
20 пакетиков по 6 г
Артикул: al8731
Вьетнамский зеленый чай с жасмином и ромашкой помогает снять усталость и активизирует сексуальную активность, также повышает иммунитет и дает новый заряд энергии. Основные компоненты – вьетнамский зеленый чай, жасмин, ромашка.
  248 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8721
Кенийский черный чай с можжевельником и баданом является источником дополнительного заряда энергии, оказывает благотворное воздействие на организм. Действующие вещества – кенийский черный чай, листья бадана, плоды можжевельника.
  248 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8722
Мате с гинкго билоба способствует повышению выносливости организма и дарит заряд сил и энергии, также повышается иммунитет и сопротивляемость организма внешним раздражителям. В состав продукта входят листья мате, листья гинкго билоба.
  248 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8723
Для утоления жажды, придания организму новых сил и повышения иммунитета эффективно применяется Ройбуш с шиповником и гибискусом, который обладает антиоксидантными свойствами. Состав – ройбуш, листья гибискуса, плоды шиповника.
  248 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8725
Чтобы борьба с лишним весом шла эффективнее, применяется Пуэр с чагой, который стабилизирует обменные процессы и улучшает пищеварение. В состав продукта входят черный чай пуэр и березовый гриб чага.
  248 c
 
20 пакетиков по 2 грамма
Артикул: al8724
Грандэй Чага является одним из мощнейших онкопротекторных продуктов, обеспечивая повышение иммунитета и антиоксидантное воздействие. Компонентами продукта являются натуральные экстракты растений и грибы.
  1344 c
 
3 банки (по 45 брикетов)

Товар сертифицирован
Артикул: al8733
12

Общее понимание правильного питания:

Человек питается для того, чтобы получать энергию и важные элементы для функционирования организма. Рассмотрим этот процесс: пища поступает в желудок, расщепляется в нем (при этом выделяется энергия, которая используется человеком), некоторые микроэлементы, "полученные" в результате процесса пищеварения, усваиваются организмом (они - "строительный материал" нашего тела), а ненужные "выбрасываются" организмом - так происходит в идеале.
На самом деле, в большинстве случаев (когда мы неправильно питаемся) происходит по-другому: организм недополучает полезных и необходимых микроэлементов (наблюдается дефицит "строительного материала"), ненужные (вредные) вещества не полностью выводятся, а многие из них начинают "засорять" организм, вызывая при этом нарушение обменных процессов (в начале незначительное, а затем и глобальное), и, как следствие, возникают различные патологии (даже онкологические заболевания)... Из этой общей картины понятьно, что правильное питание - это те вопросы, пренебрежение которыми с различной скоростью уводит нас от счастливой жизни.

Правила правильного питания

1. Основное правило правильного питания: употребление полезных для организма продуктов в требуемом объеме. Для каждого человека есть "свой" рацион: кому-то больше белков, кому-то жиров, а кому-то - углеводов. Мы рассмотрим "среднестатистический" вариант, старайтесь придерживаться соотношения:
- углеводы - 65%;
- белки - 15%;
- жиры - 20% (из них доля растительных жиров около 70%, а 30% - животного).
При лишнем весе, уменьшайте количество углеводов и жиров, а увеличить объем белковой пищи.

2. Умейте выбирать продукты питания, которые пойдут вам на пользу, а не будут "зашлаковывать" ваш организм. Без этого условия правильное питание не имеет смысла. Мы приведем примеры продуктов, которыми питайтесь в первую очередь, и которые избегайте.

Итак, улеводы.
Нам, в первую очередь, употребляйте сложные углеводы, а не вредные - легкие. Источники сложных углеводов - многие зерновые: гречка, бурый рис, овсянка, пшено, булгур, киноа, а так же, различные бобовые: горох, чечевица, фасоль...
Источником белков служат: различные кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, яйца, нежирные виды мяса птиц.
Источником жиров - орехи и неравфинированные масла растительного происхождения.
Важна для нас (без исключения) клетчатка. В достаточном количестве ее сдержится в свежей зелени (лук, капуста, чеснок), различных овощах (редис, свекла, баклажаны, тыква, огурцы, помидоры, патиссоны, спаржа...), фруктах и ягодах.

Не берите за основу правильного питания продукты:
- мучные и кондитерские (сдобы, конфеты, макароны...);
- колбасы и консервы;
- копчености;
- кофе и шоколад;
- различные соки из магазина;
- сахар (максимум одну столовую ложку в день);
- соль (минимизировать).
Конечно, эти продукты исключить из своего рациона нельзя, но ограничить их употребление - обязательно.

Но правильное питание подразумевает и перечень продуктов, которые запрещено употреблять. Это: фаст-фуды, снеки, газировки (сладкие), чипсы, алкогольные напитки и пр., в которых содержатся консерванты.

3. Третье важное условие правильного питания - правильное сочетание продуктов. Дело в том, что неправильное сочетание продуктов ведет к нарушению пищеварения и усвоению вещесть, что, в свою очередь, ведет к "зашлаковке" организма.
 
Не сочетать:
- белки и жиры;
- различные виды белков (к примеру, рыбу с молоком);
- углеводы с белками;
- кислые продукты с углеводами, либо белками;
- макароны совмещать с жирами, либо овощами (то же касается и хлеба).

4. Правильное питание так же зависит от соблюдения строгого режима. Режим питания способствует улучшению процессов пищеварения и усвоения пищи. Кушать в течение дня минимум три раза, а максимум - пять, и даже шесть раз. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, чтобы организм выработал "шаблон" своего поведения: был готов к усвоению пищи в определенное время. Так же знайте, что правильное питание предусматривает последний прием пищи (ужин) не позднее 20.00 (если можно, то не позже 19.00), но если вы привыкли ложиться спать не поздно, то ужинать не позднее чем за 3 часа до сна.

5. Пятое правило правильного питания гласит о соблюдении калорийности рациона. Калорийная дневная норма для индивидуальна, многое зависит от телосложения индивидуума, его физического состояния, активности, возраста и многих других факторов. Но знайте, что средняя норма для женщин составляет 1700 - 2000 ккал., а для мужчин 2300-2500 ккал. Для спортсменов калорийная дневная норма, конечно же, больше.

Так же, правильное питание предусматривает строгое распределение калорийности рациона: на завтрак приходиться около 30% калорий, на обед 35-40%, на ужин около 20%, и на перекусы 10-15%.

6. Шестое правило правильного питания: умеренность в потреблении пищи. Именно неконтролируемый ее прием и переедание - основная причина лишнего веса и ожирения, что ведет к "зашлаковке" организма и вызывает неприятные патологии: в первую очередь заболевания сердца, эндокринные заболевания, нервные болезни... Многие ученые пришли к выводу, что и онкологические заболевания возникают в результате нарушения обменных процессов и накопления "шлаков" в организме, которые, в свою очередь, усугубляют нарушение обменных процессов - это заколдованный круг, и лишь соблюдая правила правильного питания, разорвете его.
Не отвлекайтесь от процесса приема пищи, не смотрите телевизор в это время, не читайте, не работайте на компьютере...

7. Седьмое правило правильного питания: пейте много воды. Именно воды, а не какой-либо жидкости. Количество выпиваемой воды зависит о массы тела человека, но в среднем выпивайте в день 1,5-2,0 литра воды. При этом есть одно условие: воду пить за полчаса до приема пища, либо через полчаса после этого, т.к. вода меняет концентрацию желудочного сока и это ухудшает процесс пищеварения.

8. Еще одно правило правильного питания: употребляйте пробиотики и пребиотики на постоянной основе. Пробиотики поддерживают полезную микрофлору ЖКТ человека в нормальном состоянии. А ведь именно полезная микрофлора нашего желудочно-кишечного тракта способствует процессу расщепления пищи, важно чтобы патогенная микрофлора не начала преобладать над полезной - для этого используются пробиотики (Санта Русь, Унибактер, Ветом, Флоралдофилус, Ацидофилус, симбионты Кутушова...). Пребиотики - "пища" для полезных микроорганизмов, они помогают им выжить и развиться.

9. Есть хитрости, которые помогут вам придерживаться правил правильного питания. Вот они:
- старайтесь ограничить себя в употреблении различных специй (острых - прежде всего), т.к. они разжигают аппетит;
- не запасайтесь продуктами, чтобы не было стремления их быстрее использовать;
- старайтесь питаться из мелкой посуды (насыщение мелкими порциями наступает быстрее и зрительный эффект от полной тарелки действенен);
- когда вас одолевает чувство голода, то съешьте две черносливины, либо ложку меда со стаканом воды, либо прополощите рот водой с добавлением лимонного сока.

Правильное питание для детей

Мы думаем, объяснять не надо, что формирование всех систем организма (иммунной, нервной, эндокринной...) идет с момента рождения человека и заканчивается в 16-18 лет. Именно в этот период закладывается фундамент здоровья человека и правильное питание именно в детском возрасте имеет архиважное значение.

Главное для правильного питания в детском возрасте это:
- обеспечить ребенку разнообразие в питании;
- составить меню для ребенка, основа которого - диетическое мясо, овощи, легкие супы, фрукты;
- детскую пищу готовьте малосоленой;
- минимум раз в неделю кормите ребенка рыбой;
- при приготовлении каш для ребенка предпочтение отдавайте коричневым крупам.

Важно в питании ребенка наложить ограничения на чипсы, сладкую газировку, торты, фаст-фуды, различные печенья... Коровье молоко, вопреки известному мнению, давать ребенку (в первую очередь, в возрасте 1-3 года) в ограниченном количестве (стакан в день), т.к. кальций и фосфор в нем в высокой концентрации, перегружают почки и выводит магний из организма.

Правильное питание для беременных

Главное правило питания в период беременности - это разнообразие в рационе пищи:
1. Во-первых, это овощи: капуста, помидоры и огурцы, кабачки, перец, салат и разнообразная зелень...
2. Во-вторых, это каши: рисовая и гречневая, пшенная и овсяная...
3. В-третьих, это мясо: телятина, кролик, курица...
4. В-четвертых, это молочные и кисло-молочные продукты: сметана, творог, кефиры, молоко (козье)...
5. Правильное питание во второй половине беременности предусматривает увеличение потребление калорий (до 3200) ккал., но не за счет различных сладостей, сдобы, конфет, животных жиров. Для этого используйте рыбу и каши, ягоды и фрукты, овощи...
Из рациона исключите цитрусовые, кофе и шоколад.

Помните еще правила правильного питания для беременных женщин:
- кушайте чаще, но малыми порциями и ни в коем случае нельзя переедать и набирать лишний вес - это плохо сказывается на плоде;
- некоторые будущие мамы питаются отварными блюдами - не ограничивайте себя, овощи и мясо готовьте в духовке, тушите и при этом добавляйте различные травы и пряности;
- старайтесь употреблять пробиотики, и меняйте их чаще, принимайте разные виды пробиотиков.

Правильное питание в период лактации

Молодая мама, в период лактации, знает: то, что она ест, идет "транзитом" и малышу. И формирование иммунитета малыша идет за счет передачи ему иммунных компонентов матери и именно поэтому правильное питание в этот момент - важнейший момент в этот период жизни женщины.

Вот общие советы для правильного питания женщины в период грудного вскармливания:
- в первые месяцы после родов кушайте печеные фрукты и овощи;
- мясо - диетическое;
- каши (кукурузную, рисовую и гречневую) готовьте на воде;
- супы - нежирные;
- откажитесь от молочных продуктов жирностью > 15%;
- ограничьте себя в употреблении яиц, орехов, меда, соков, шоколада, сырых фруктов, сырых овощей, рыбы;
- на постоянной основе употребляйте пробиотики.

Правильное питание для спортсменов 

При интенсивных занятиях спортом преследуют две цели: увеличение мышечной ткани и укрепление костных структур.
Для достижения этих целей общие правила правильного питания для спортсменов будут такими:

1. Количество белка (мясо, рыба, творог...) в ежедневном рационе определяется из расчета 1,6-1,8 г. на 1 кг. массы тела.
2. Основу рациона спортсмена составляют продукты:
- мясо диетическое;
- салаты из овощей;
- рыба;
- каши;
- яйца и творог;
- орехи (в первую очередь, миндаль).
3. Правильное питание для спортсменов так же подразумевает обеспечение суточного поступления кальция в организм в пределах 1000 мг., и это игнорировать никак нельзя. Но кальций "вымывает" ценный для нашего организма магний, потребление магния так же желательно (советуем препарат Кал-Маг).
4. Потребляйте воду из расчта: 1 час интенсивных тренировок - 1 литр воды.
5. Полезный совет: за 30-40 минут до занятий выпивайте стакан зеленого чая, скушайте яблоко - это помогает мобилизовать организм и подготовить его к физическим нагрузкам.

Многие спортсмены для увеличения мышечной массы прибегают к употреблению гормональных препаратов - это в корне не правильно, даже и не задумывайтесь над этим. Правильное питание для спортсменов предусматривает различные протеиновые коктейли, либо специальные молочные смеси. Ведь спорт чтобы сохранить свое здоровье, а не потерять его.

Правильное питание для семьи

Многие специалисты в области здорового питания, нутрициологи задумывались над вопросами производства продуктов для ежедневного употребления, которые бы удовлетворяли потребности человека в важных микроэлементах: витаминах, минералах, аминокислотах, белках... Эти намерения воплотились в российских компаниях Арт Лайф, Родник Здоровья и пр.

Выпускаемая этими компаниями "линейка" функционального питания в полной мере отвечает всем требованиям специалистов из НИИ питания РАМН, которые (требования) сформировались на основе обширных статистических показателей касаемо дефицита важнейших микроэлементов среди населения нашей страны.

На этой странице пищевые продукты для ежедневного употребления всеми возрастными группами населения. Их отличительная черта - широкий спектр биоактивных, полезных веществ, которые содержатся в них и способствуют нормализации функционирования всех систем человека. В нашем каталоге имеются продукты для полноценного правильного питания, это:
- супы и каши;
- различные напитки (фиточаи, кофе, какао, кисели...);
- специальные протеиновые коктейли;
- закваски - пробиотики;
- сиропы;
- специальные пищевые продукты...

В состав продуктов правильного питания для семьи входят:
- вся линейка витаминов;
- минералы;
- аминокислоты незаменимые (те, которые не вырабатываются организмом);
- молочнокислые бактерии (пробиотики);
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- пищевые волокна;
- антиоксиданты (способствуют клеточному омоложению);
- олигосахариды;
- биофлавоноиды;
- пептиды;
- гликозиды;
- холины;
- протеины...   

Важно отметить, что все продукты правильного питания для семьи выпускаются из натурального отечественного сырья в соответствии с международными стандартами: GMP (Высший Стандарт Качества Производственной Практики) и ISO-9001 (Система Требований к Контролю Качества), а так же отвечает всем требованиям МинЗдрава РФ - ОСТ 42-510-98., и СанПиН 2.3.2.1290-03, СанПиН 2.3.2.1078-01, СанПиН 1.2.681-97... Кроме прочего, эти продукты получили халяльный сертификат - это говорит о ее высочайшем качестве.

Правильное питание: цена продуктов и как купить

Продукты правильного питания в нашем магазине в наличии всегда. Выберете любой продукт и "занести" его в свою корзинку. Следуя инструкции, оформите заказ, либо закажите продукт позвонив нам по телефону. Цена продукта правильного питания на соответствующей странице.
Оплата в любой удобной для вас форме. Доставку любого продукта правильного питания в кратчайшие сроки, либо купите продукт в нашем офисе.

Правильное питание: отзывы

Антон Сергеевич К., 46 лет, г. Тверь
"Я 15 лет никак не смог избавиться от пищевой зависимости. Изучил правила правильного питания, изо всех сил старался следовать им... но ничего не получалось (силы воли никак не хватало). Через интернет узнал о компании Арт Лай и о ее линейке "функционального питания", и "перешел" на нее. Питался в полном объеме первыми и вторыми блюдами этой компании, употреблял закваски Пробинорм. В течение 8-ми месяцев я избавился от 18 кг. (!) причем легко, не думал, что сделаю это... У меня ушли проблемы с сердцем, нормализовался холестерин, чувствую себя на 5 баллов..."

Антонина Егоровна Е., 33 года, г. Тара
"К 30-ти годам у меня был целый "букет" болезней: аритмия сердца, щитовидка, язва 12-типерстной... Врач сказал мне, что всему "виной" мой слабый иммунитет, и я услышала, что во многом "благодаря" моему питанию я оказалась в таком вот плачевном состоянии. Я решила написать этот отзыв, т.к. спустя два года я избавилась от язвы, от аритмии и щитовидка меня не беспокоит. И сделала я лишь одно: стала правильно питаться... 5 дней в неделю я ела продукты Арт Лайф, один день "сидела" на заквасках Пробинорм, и один день "баловала" себя любимыми плюшками и йогуртами..."

Сергей И., 27 года, г. Тюмень
"Я спортсмен и знаю, что правильное питание важно для спортсменов... Мне нравятся питательные коктейли Родника Здоровья..."

Эти отзывы о продутах правильного питания говорят за себя. Таких писем у нас множество, но у нас нет возможности опубликовать их. Они похожи друг на друга своей восторженностью по поводу своих побед. В эпоху экологических катастроф нам надо знать и уметь правильно питаться - это будет дешевле, чем лечиться.