ГЕЙНЕРЫ

Гейнеры – это разновидность пищевых добавок, которые используются спортсменами в составе комплексного питания. Они представляют собой препараты, в составе которых имеются простые, либо сложные углеводы и определенное количество белка, в большинстве случаев – сывороточного.

Гейнеры: наш каталог

FIT GAINER (гейнер) от компании Академия-Т, для набора мышечной массы, быстрого восстановления после тренировок, со вкусами клубники, шоколада и ванили
  1800 c
 
1800 г
ГЕЙНЕР SPORTEIN GAINER от компании Академия-Т, для набора мышечной массы, в качестве фитнес питания, содержит витаминный премикс, Глютамин, Креатин, Колострум
  2200 c
 
1800 г
ГЕЙНЕР SPORTEIN GAINER от компании Академия-Т, для набора мышечной массы, в качестве фитнес питания, содержит витаминный премикс, Глютамин, Креатин, Колострум
  1050 c
 
750 г

Действие гейнеров - восстановление энергетического потенциала клеток, повышение выносливости организма, наращивание мышечной массы. Именно по этой причине их применяют люди, которые занимаются спортом, не имеют лишних жировых отложений, желают улучшить свою физическую форму, нарастить мышечную массу. Также препараты подходят футболистам, легкоатлетам, боксерам и баскетболистам, для которых важна выносливость.
Гейнеры бывают различных типов, которые отличаются калорийностью и скоростью усвоения. Для любого типа есть свои показания к применению и особенности типов следует знать.

Классификация гейнеров

По скорости усвоения и особенностям воздействия на организм гейнеры разделяют на две огромные группы.
1. Быстрые – это добавки, которые имеют в составе быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом. Они с высокой скоростью усваиваются в организме, поднимают уровень сахара в крови, наполняя организм спортсмена энергией. Основными компонентами таких препаратов, как правило, бывыют: мальтодекстрин, кукурузный крахмал, декстроза, глюкозный либо рисовый сироп. Чаще в составе встречается мальтодекстрин – заменитель сахара, который содержит молекулы глюкозы. На долю белков приходится от 20 до 50% от общего состава. Калорийность таких препаратов колеблется в пределах 1000-1300 ккал. Их рекомендуется употреблять людям, которые подвергают организм интенсивным тренировкам, не набрают массу.

2. Медленные – в составе таких препаратов содержатся углеводы, которые с низкой скоростью усваиваются организмом, обеспечивая его продолжительное питание энергией. Калорийность около 700 ккал. Их рекомендуется употреблять спортсменам, которые не получают достаточного количества энергии от питания. В составе данного класса препаратов присутствуют злаковые, ячмень, овес, гречиха, отруби и бобовые. Часто имеется клетчатка. Гликемический индекс этого вида гейнеров колеблется в пределах 55-60. Они отличаются меньшей калорийностью по сравнению с предыдущим вариантом, усваиваются медленнее за счет замены сахаров сложными крахмалами. Медленные углеводы употребляют люди, которые имеют склонность к полноте, по той причине, что жировая масса в этом случае не увеличивается. Также, продукты употребляются 2-4 раз в день, так как не способствуют существенному повышению уровня инсулина.

Выбирают тип гейнера в зависимости от комплекции человека, наличия лишних жиров, интенсивности нагрузок, которым он подвергает свой организм, и поставленной в занятиях спортом цели.
О скорости усвоения углеводов, которые основа гейнеров, скажет гликемический индекс (Gl) – чем он ниже, тем дольше будут усваиваться вещества и значит эффективней препарат.

Гейнеры: состав и основные действующие вещества

Основными действующими веществами в гейнерах становятся углеводы быстрого или медленного усвоения. Они двух вариантов: сахар или злаковые. В первой группе чаще используется мальтодекстрин, в последней – ячмень или овес. Эти компоненты снабжают организм огромным количеством энергии, позволяют ему выдерживать интенсивные нагрузки. Доля углеводов составляет 50-75%, что говорит о эффективности препаратов.

Белки (как правило, сывороточные) присутствуют в гейнерах в незначительном количестве. Чтобы рассчитать долю веществ в составе, разделите массу белка на массу этого средства. Она достигает до 50%, но оптимальным содержанием белка считается 20-30%.

Гейнеры обогащаются витаминами, макро- и микроэлементами, которые также играют важную роль в жизнедеятельности организма, функционировании его систем и органов. Они способствуют укреплению иммунитета, общему повышению тонуса.
Присутствуют в составе и аминокислоты – вещества, которые являются строительным элементом для мышечной ткани. Они содержатся в различном количестве. Но обязательно присутствуют незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются организмом, а получаются извне с продуктами питания.

Также в составе препаратов имеются:
- креатин;
- клетчатка;
- пищевые волокна;
- ароматизаторы;
- вкусовые добавки.
Если говорить о последних, то в производстве гейнеров используются натуральные компоненты, безопасные для человека. Они не оказывают негативного воздействия на организм спортсмена, вместо того делают вкус и запах препарата приятным.

Свойства гейнеров

Чтобы понимать, в каких случаях прием препаратов вам поможет, рассмотрим их основные свойства. Вот они:
- повышение уровня кальция в организме и ускорение процесса его усвоения;
- систематизация и сбалансированность питания;
- повышение общей калорийности рациона;
- ускорение процесса восстановления организма после тяжелых физических нагрузок;
- повышение выносливости организма, его устойчивости к интенсивным тренировкам;
- повышение энергетического потенциала организма;
- создание запаса углеводов и полезных аминокислот;
- быстрый набор мышечной массы.

Благодаря многочисленным полезным свойствам препараты получили широкое распространение среди спортсменов. Чтобы получить от них максимально возможный эффект, изучите показания, противопоказания и особенности приема.

Гейнеры: показания и противопоказания

Основными показаниями для приема гейнеров становятся:
- худощавое телосложение, наращивание мышечной массы, когда без приема специальных препаратов не удается достичь желаемого результата;
- интенсивные тренировки, которые требуют повышения энергетического потенциала организма;
- подготовка к важным соревнованиям, усиленные тренировки и увеличение их продолжительности;
- тяжелый физический труд, связанный с профессиональной деятельностью или началом спортивной карьеры;
- повышенная утомляемость;
- нерегулярное питание и несбалансированный рацион, невозможность получения оптимального количества углеводов с обычными продуктами.

Прием препаратов не вызывает никаких побочных действий. Но в некоторых случаях наблюдаются такие последствия, как тошнота, быстрый набор жировой массы, аллергия, расстройство пищеварения, чрезмерное повышение уровня сахара в крови. Именно по этой причине важно обращать внимание на противопоказания к приему препаратов, чтобы избежать негативных последствий.

Противопоказания гейнеров:
- сахарный диабет, так как глюкоза, присутствующая в составе препаратов, способствует повышению уровня сахара в крови;
- ферментативная недостаточность, которая делает невозможным полное усвоение веществ, входящих в состав гейнеров;
- склонность к лишнему весу, ожирение и, в первую очередь, если речь идет про высококалорийные препараты, которые имеют в своем составе быстрые углеводы;
- индивидуальная непереносимость лактозы – прием препаратов возможен, если в их составе будет содержаться другой вид белка;
- аллергия на любой из компонентов средства;
- заболевания сердца – поступление углеводов в огромном количестве дает нагрузку на сердце, заставляя его работать в интенсивном режиме;
- болезни почек и печени;
- заболевания поджелудочной железы;
- артериальная гипертензия, так как при употреблении гейнеров наблюдается задержка жидкости в организме.

Важно! Побочные действия, связанные с приемом гейнеров, не обязательно свидетельствовать о полной их отмене. Проблемы с пищеварением случаются при нарушении правил хранения препаратов – попадании в упаковку влаги. Также причиной "побочки" становится превышение допустимой для конкретного случая дозировки.

Дозировка определяется персональным тренером с учетом особенностей организма конкретного спортсмена и целей, которых он желает достичь в результате тренировок. Начинайте прием гейнеров с малых доз, наблюдая за их эффективностью. А затем увеличивайте дозировку.

Гейнеры: инструкция по применению

Если говорить об особенностях приема, то употребляйте гейнеры в любое удобное время:
- через 5-10 минут после тренировки (это лучший вариант для бодибилдинга) – в это время открывается белково-углеводное окно, которое "заполняется" при помощи препарата. Так спортсмен пополняет энергетический запас, восстанавливает мышечную ткань, подавляет катаболические процессы;
- перед тренировкой – в этом случае увеличивается энергетический потенциал организма, тренировка становится продолжительной и интенсивной. Но недостаток такого метода заключается в отсутствии возможности сжигания жира во время занятий, вероятность его наращивания;
- 2-4 раза в сутки – такой график приема подходит для людей не склонных к полноте. Используется редко.
Выбор графика приема препарата, его вида и дозировки индивидуален. Принимают решение оценивая комплекцию и вес спортсмена, его склонность к полноте, вид спортивных занятий и их интенсивность и поставленную для достижения цель.

Гейнеры: цена и как купить

На нашем сайте вы купите гейнеры высокого качества. Они изготавливаются из натуральных, безопасных для здоровья человека компонентов, не содержат вредных добавок. Препараты выпускаются в точном соответствии с высокоэффективной технологией, отвечают международным стандартам.
Стоимость гейнеров находится в демократичных пределах и приобрести препараты будет несложно. Точная их цена в каталогах, она зависит от вида средства и его объема. Для того чтобы вы совершали выгодные покупки, мы предлагаем многочисленные акции и скидки, позволяя сэкономить.

Купить гейнеры в нашей компании предлагаем несколькими способами:
- в интернет-магазине – для этого выберете в каталоге подходящий препарат, отправьте его в корзину. После потребуется заполнить стандартную форму заявки на приобретение, потратив на эту процедуру 2-3 минуты. Укажите личные и контактные данные, пропишите адрес доставки, отправьте заявку нашему менеджеру;
- по телефону – позвоните нашему представителю по номеру телефона, указанному на сайте, оформите заявку на покупку гейнера в онлайн-режиме. Также, вы сможете уточнить у менеджера компании любую информацию, получить консультацию по ассортименту препаратов;
- в магазине – вы можете приехать в наш магазин и купить препарат, забрав его после оплаты.

Оплачивать гейнеры предлагаем любыми способами:
- безналичным расчетом;
- наличными средствами;
- наложеным платежом.
Форма оплаты будет зависеть от выбранного вами варианта доставки:
- курьерская служба;
- почтовое отправление;
- самовывоз.

Клиентам мы гарантируем: широкий ассортимент препаратов, качественное обслуживание, доступные цены, оперативную доставку покупок. Доставляются гейнеры ежедневно в любые регионы России.
По любым вопросам обращайтесь к нашим менеджерам, которые предоставят полную информацию по теме спортивного питания, ознакомят продукцией, помогут с выбором препарата. Они расскажут об особенностях оплаты и доставки гейнеров, помогут подобрать удобные условия сотрудничества.